• Медитации кундалини йоги

    В этом разделе собраны медитации кундалини йоги.
    Перед практикой нужно спеть инициирующую мантру. Как это сделать правильно описано здесь. Если вы никогда до этого не занимались кундалини йогой, то прочтите следующую статьюЧто такое медитация? Как медитировать и для чего? читайте статью «Медитация — это простой процесс» 

    Медитация для процветания

    «Эту медитацию можно выполнять в течение 11 минут, она настолько сильна в привнесении в вашу жизнь процветания, что выполнять ее более 11 минут будет признаком жадности. Эта медитация стимулирует ум, …

    Знание себя и экстаз

    Если бы в вашем Я было бы ваше желание просто быть собой, тогда ваша жизнь абсолютно отличалась бы от вашей сегодняшней жизни. Тогда бы ваша жизнь не была бы рабством... - …

    Повторение мантры Akaal в момент смерти

    В сообществах 3HO и Sikh Dharma есть прекрасная традиция,  которой следуют, когда кто-то умирает. Будь то любимый друг или родственник или кто-то, кого мы никогда не знали, эта традиция помогает …

    От усталости мозга

    Это упражнение уравновешивает диафрагму и борется с усталостью мозга. Восстанавливает кровоснабжение мозга и приводит в движение спинномозговую жидкость в позвоночнике. Приносит пользу печени, пупочному центру, селезенке и лимфатической системе. Лекция и …

    Усилить нимб

    Нет ничего более прекрасного чем вы, нашедшие себя. Когда вы это только вы, тогда для вас больше нет трагедии. Вы должны найти себя внутри себя и только это необходимо - …

    Гуру Рам Дас медитация для исцеления

    Йоги Бхаджин говорил нам, что исцеляет не он. Когда кто-то обращался к нему, он призывал Гуру Рам Даса и исцелял сам Гуру Рам Дас. Ниже следует одна из мантр, которой …

    Медитация с Малой

    Уменьшить стресс, укрепить терпение и здоровье поможет медитация с малой. Малы могут состоят из 108, 54, или 27 бусин, по традиции собранных на шелковый шнур, с одной бусиной большего размера, …

    Победить свое бессилие

    Йоги Бхаджан: "Вы все заинтересованы в том, чтобы жить, правда? И вы хотите жить успешно, правда? кто мешает вам? Это вопрос. Кто стоит на вашем пути? Существует закон, который нельзя изменить, …

    Преодолеть страх боли

    Если вы освободите свое подсознание, то сможете повиноваться себе. Я был очень молод, когда познавал искусство и науку Медитации. Я хотел узнать, как владеть собой - это был мой вопрос …

    Сжечь карму прошлого

    "Есть только одна проблема: вы не доверяете своим силам. Нет никакой разницы между вами и Богом. Гордиться собой. Пусть ваши дети, друзья и соседи гордятся вами. Позвольте вашему прикосновению быть …

    Божественный щит. Медитация для защиты и позитивности

    Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. Если вы выберите эту медитацию в качестве своей регулярной практикой, то станете позитивными, …

    Построить отношения с собой

    Йоги Бхаджан: "Что бы вы ни говорили - это не имеет никакой важности. Оставьте идеи о том, что сказанное вами может быть значимым. В действительности значимо лишь то, что вы — …

    Медитативный интуитивный ум

    Сегодня мы будем делать простую технику для трансформации восприятия, для расширения медитативного интуитивного ума. Эта техника очень простая.

    Мул Мантра — мантра изменения судьбы

    Мул Мантра - это первые слова, произнесенные Гуру Нанаком после просветления. С Мул Мантры берет начало Джаб Джи Сахиб (священное писание сикхов). Это самая высшая из всех мантра. Дословно Мул …

    Влияние луны — полнолуние

    Используйте эту медитацию на полнолуние, новолуние и на 11 день лунного цикла(энергетический пик лунного месяца). Гуру Дев: "Когда Вы теряете баланс под влиянием Луны, делайте эту медитацию. Если вы "лунатик", то …

    Исцеление острой депрессии

    Воздействие: Эта медитация способна исцелить сильнейшую депрессию всего за 11 минут. Когда кто-то приходит к вам с рассказом о депрессии, не отворачивайтесь от него, говоря, что у вас есть свои проблемы. Вместо этого помогите …

    Турья. Эссенция Я

    Йоги Бхаджан: "Есть три сумасшествия, которые каждый человек делает с собой. Во-первых, вы хотите быть очень привлекательными и красивыми. Вы не хотите быть изящными и мудрыми. Это первое глупое сравнение. …

    Для исцеления разбитого сердца

    Эта медитация очень успакаивает, если вы ее понимаете. Расслабится автономная нервная система, дыхание автоматически приобретет медитативный темп, что обновит и расслабит сердце и ум. Чтобы залечить необходимо успокоить нервы, …

    Гепатит С

    Сат Нам, Джи. При гепатите С можно помочь своему организму практикой одно минутного дыхания  (20 секунд - вдыхать, 20 секунд - держать воздух на вдохе, 20 секунд - выдох). Подробное описание техники …

    Избавление от страха будущего

    Сядьте удобно в простую позу. Обхватите левую ладонь, правой. Большой палец левой руки лежит на правом большом пальце крест накрест, как на картинке. Поместите эту мудру в сердечный центр. Удерживайте руки таким …

    Убрать эго из отношений

    Эта медитация поможет убрать из отношений и ослабить влияние ваших рамок. Поза: Сядьте прямо равномерно распределив вес на седалищных костях, подбородок втяните во внутрь (легкий шейный замок). Участки рук от плечевых …

    Медитация Белой Тантры

    Поза: сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Мудра: Предплечья параллельны полу (на рисунке предплечья не параллельны полу). Держите руки перед Сердечным Центром – пальцы переплетены в Замок Венеры, указательные пальцы …

    Спокойное сердце

    сентябрь 1981 года Комментарий: Вся поза в целом вызывает в нас ощущение покоя, создает спокойную зону внутри Сердечного центра для сердечной праны. В эмоциональном плане эта медитация позволяет ясно видеть свои взаимоотношения …

    Медитация против эмоционального выгорания

    22 марта 1980 Комментарий: Эта медитация лучшее что можно сделать, когда вы думаете, что эмоционально выгорели. Такое положение рук вызывает состояние энергетического покоя, так вы сможете предотвратить выгорание или восстановиться после …

    Преодоление внутренней вражды

    Комментарий: У нас нет врагов. Есть задачи, которые нам нужно решать. Самый наш большой враг - наше ограниченное "я". Мы не принимаем себя какими есть и начинаем враждовать с собой. Мы …

    Медитация баланс нервной энергии

    Комментарий Йоги Бхаджана: "Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все еще живы. Многие проблемы в семейных и социальных отношениях появляются, потому что у вас нет контроля над дыханием. Красота жизни основана на …

    Медитация Ганеши для фокуса и ясности

    Сидите с прямой спиной, закрыты. Мудра: большой палец левой руки и мизинец оттопырены, остальные пальцы сжаты в кулак. Пальцы на Лунном бугре (основание большого пальца, переходящее в запястье). Левая рука и …

    Boojung Kriya

    19 января 2000г. Развитие медитативного ума дает способность автоматически переключать  механизм в соответствии с тем, как того требует жизненный вызов. Эта крийя одна из самых мощных крий в науке йоги. Она сделает …

    Призвать силу пяти элементов в теле

    "К несчастью от христианства мы получили много чувства вины. Это не нужный багаж." - Йоги Бхаджан. Исходное положение с открытыми руками, согнутыми в локтях, пальцы чуть в стороны. Активным махом закрываем руки …

    Медитация для крепких нервов

    29 сентября 1975 Комментарий: Это один из пяти медитаций, которым учил Йоги Бхаджан специально для подготовки к "сумрачному (gray period) периоду планеты для создания душевного баланса". Практикуйте эту медитацию, чтобы сделать свой …

    Как стать интуитивным

    « поддерживает вас в балансе, позитивными и полностью связанными с практической стороной жизни. Вы становитесь собой, глубоко собой. Величественны и блистательны» Йоги Бхаджан.   «Вы изучали самые разные классы. Но в действительности, что мы пытаемся …

    Четырёхтактное дыхание для интуиции (LA936)

    Комментарии: В эпоху Водолея интуиция станет принципом идентичности. Это небольшая медитации, чтобы увидеть, насколько хорошо мы можем заставить наш собственный гипофиз работать на нас. Вы должны знать реальность, полагаясь на интуицию. …

    Вахе Гуру медитация

      Дана 11 октября, 1971 года. Вашингтон Комментарий: Это трансцендентная медитация Раджа йоги. Продолжайте выполнять её. Это может быть слегка тяжело, вы можете начать видеть множество странных вещей, но не беспокойтесь, она …

    От страданий к радости НАЙДИ СЕБЯ ЗА 12 МИНУТ

      Упражнение 1: 3 минуты. Глаза закрыты, поднимайте и опускайте вытянутую вперед правую руку с диапазоном 30-40 см, одно движение за две секунды. Вдох через нос и выдох через рот …

    LA767 930407 Если дух не доминирует, то ум страдает.

    "Если ваш дух не способен освободиться и ваш ум доминирует, вы будете страдать. Если ваше тело доминирует, а ум не способен преодолеть это, вы будете глупы". ЙБ.   Упражнение I: 3 минуты. Положение …

    Дыхание животом или диафрагмальное дыхание

    Дыхание животом - это, пожалуй, то с чего стоит начинать изучение йоги. Это, та техника, которая принесет вам неоценимую пользу. Техника будет полезна для тех, кто часто нервничает, страдает панически …

    Праан Адхар Крийя

    ПРААН АДХААР КРИЙЯ 27 августа 1979 Сядьте в Простую позу, с прямой спиной, руки расслабленны, согните руки в локтях и поднимите предплечья перед собой. Пальцы переплетены в замок Венеры, ладони направлены к …

    Медитация для освобождения и настройки ума

    Простая поза, прямая спина, глаза закрыты, концентрация в точке межбровья. Руки на коленях и выполняются следующие движения пальцами рук на подвдохах (6 подвдохов) с одновременным произнесением мантры: 1. Соединяем большой палец и …

    Крийя долголетия

    Всего за 9 минут вы измените молекулярную структуру своего тела. Настолько эффективна может быть эта крийя! Также она называется крийя долголетия... Вы можете ее делать если хотите жить долго. Не создавайте …

    Дыхание для того чтобы выйти из холодной депрессии

    Крийя LA931 980408 Поместите руки параллельно полу, как на картинке, выверните руки, пытаясь повернуть ладони назад. Закройте глаза и дышите мощно вдох через рот (как воздушный поцелуй) и выдыхайте через нос мощно. Продолжайте …

    Самосовершенствование

    31 июля 2001г ( из «A Year With The Master» - #TCH 039/2 ) «Вы не должны быть честными для кого-то. Вы должны быть честными для себя. Вы должны спать …

    Медитация от Холодной Депрессии*

    *. Этот термин ввёл Йоги Бхаджан, чтобы описать состояние, которое будут испытывать люди в преддверии Эпохи Водолея: "Таковы признаки Холодной Депрессии; жизнь не имеет значения, социум не имеет значения, родные …

    Медитация Мастера

    MEDITATION FOR MASTERY Йоги Баджан практиковал эту медитацию 24 года непрерывно. 12/3/89—Рим Мудра: положите правую  руку на левую ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются. Опустите   руки на скрещенные ноги. Держите спину прямой, подбородок …

    Внутренний конфликт

    Комментарии: Это - определённая форма древней гуманологической терапии. Мы часто чувствуем, что запутались и зашли в тупик, когда внутренний конфликт мешает нашей способности думать и действовать с ясностью. В такие моменты …

    Медитация при мигрени и головной боли

    Комментарий: Эта медитация хороша при головной боли особенно при мигрени. Боль в спине и позади плеч свидетельствует o слабой циркуляции крови. Техника: Сесть в простую позу, руки в гьян мудре - прямые …

    Медитация от зависимостей

    Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние 6 позвонков толкаете вперед. Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо …

    Для самооценки и стабильности

    Принять позу как на картинке. И произносить аффирмацию вместе с записью 11 минут. Me within Me is the Purity, Me within Me is the Reality, Me within Me is the Grace, I am …

    Дыхательное упражнение чтобы бросить курить

    Йоги Бхаджан лекция  18 октября, 1999 в Нью Мексика. "Когда вы чувствует желание закурить, вдохните и задержите дыхание. Так заменяя никотин кислородом за неделю или две вы освободитесь от этого." ... …

    Медитация для четвёртой чакры

    12 февраля 1991 "Доверие - это волокно, из которого создаётся любовь". Поза: Сядьте на пятки с прямой спиной. Мудра: Предплечья параллельны полу, на одном уровне с плечами, руки согнуты в локтях и кончики …

    от стресса

    Сидя в простой позе. Руки вытянуть в стороны параллельно полу, поднять плечи к ушам. Пальцы образуют когти, все тело сжать. Дыхание огня . 3 минуты.

    Медитация для балансировки лунных центров

    Только для женщин. Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее воздействие Луны, внутренний лунный цикл и воздействие лунного знака зодиака. Медитация также приводит в порядок эндокринную систему. Лежа на животе, положите …

    Медитация для нервной системы и интуиции

    1.Простая поза. Руки: Обе руки на коленях ладошками вверх. Правая рука - большой и указательный палец вместе Левая - большой и безымянный. Вытащить язык и сильно тянуть вперед постоянно сохраняя напряжение. Так чтобы было …

    Медитация «паван — крийя»

    Нервная система, осознанность и ствол головного мозга. "Вы сможете достичь то чего никогда не достигали в своей жизни" ЙБ. Простая поза. Руки прямые в стороны. Большие пальцы прижаты к бугоркам под мизинцами. …

    Медитация для нижнего треугольника

    Эта медитация снимает все проблемы в области поясницы. Она лечит непосредственно почки и надпочечники. Следовательно, она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса. Эта крийя помогает наладить работу сердца. …

    Медитация с кабадше мантрой

    Сядьте в любую позу для медитации. Позвоночник - прямой. Руки прямые, без напряжений, ладони лежат на коленях. Пальцы обеих рук сложены в буддхи мудру: кончики мизинцев и больших пальцев соединены, …

    Успокоение ума с преобладанием раджас гуны

    Комментарий: Наш ум может быть подчинен качеству любой из трех гун: сатва, раджас и тамас. Если ум управляется раджасом, он является подвижным, перескакивающим, нефиксированным и перескакивающим с одного на другое. В экстремальной …

    Любовь — это Абсолютная Сила Самоцелостности

    Во взаимоотношениях между мужем и женой. Муж всегда боится жены. Жена всегда боится мужа. Это не любовь! Правда? Дети боятся родителей. Родители боятся детей.  Любовь не управляет вами. Что управляет …

    Контроль ума( видео на английском )

    Крийя контроля ума запись Йоги Бхаджана на английском в двух частях(первая часть - вводная речь Мастера, вторая часть - объяснение самой техники) [youtube]CTJF7HtuR0o[/youtube] [youtube]-pGzDcjrylA[/youtube] САТ НАМ

    Серия Пранаям: Подзарядка

    «Кундалини йога – это практика, при которой человек может ощутить собственное величие. Оно скрыто в вас, его надо разбудить» - Йоги Бхаджан. 1) Дыхание огня. Сядьте в Простую позу, прямые …

    Эмоциональный баланс

    Техника выполнения: Сядьте в простую позу, левая рука в гьян мудре на колене. Поднимите правую руку на уровень носа, пальцы вместе и направленны вверх. Большим пальцем закройте правую ноздрю во время …

    Ситали пранаяма

    Это упражнение хорошо известно своей способностью понижать температуру при лихорадке, приводить в норму кровяное давление и лечить заболевания связанные с пищеварением. Помогает при слабости. Сядьте в простую позу, руки в гьян …

    Познай себя: Принятие добродетелей

    Кундалини йога - так, как её преподавал Йоги Бхаджан 25 июля 1989 года Часть 1. Основная поза: Сядьте прямо и слегка сожмите шейный замок. Глаза: Закрыты. Сконцентрируйтесь на области за глазами, но не точке …

    Медитация от стресса или внезапного шока

    Комментарии: Медитация балансирует левое полушарие мозга с основанием правого полушария. Это позволяет мозгу поддерживать  равновесие во время стресса или под тяжестью неожиданного шока. Она также предотвращает нервную систему от расшатывания во …

    Медитация СА ТА НА МА

    Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других(указательный, средний... мизинец, указательный...). Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать …

    Медитация предотвращающая нервные срывы

    Как это работает? Эта медитация изменит вашу энергию при смене активной ноздри, через которую вы дышите. Вы не можете выйти за пределы своего тела, но вы можете изменить энергию тела. Если …

    Одноминутное дыхание

    Комментарий: Стресс вызывает слабое дыхание - поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведет к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое неправильное дыхание увеличивает, в …

    Медитация для внутренней стабильности

    Комментарий: Эта медитация рассчитана на тех,  у кого уже есть опыт в практике Кундалини йоги. Требуется постоянно сохранять позу, не отвлекаясь. Когда вы перестаёте беспокоиться о теле,  вы можете  лучше …

    Дыхание огня (видео)

    [youtube]zsEZylK8sDA[/youtube] Комментарий: полезна при восстановлении от какаина.  Начинать от 3 минут в день и довести время до 31 минуты минимум 40 дней. Очищающий комплекс для начинающих

    Крийя, помогающая справиться с пониженным давлением

    Комментарий. Дыхание через правую ноздрю стимулирует «солнечную» функцию организма – когда у вас много солнечной энергии, вы не замерзаете, вы энергичны, открыты, полны энтузиазма. Это очищения. Она помогает снизить …

    Попеременное дыхание через ноздри (Нади Садхан)

    Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики. Как выполнять Нади Садхан В этой пранаяме …

    Избавление от мыслей, которые вам не нравятся

    Эта крийя изменяет судьбу с помощью технологии, которая избавляет внутренний образ от преследующих нас негативных мыслей. Как только мы избавляемся от этих мыслей, появляются позитивные мысли, так как им уже …

    Крийя для развития сострадания

    Единственная и самая прекрасная вещь, которая делает вас человечными – это сострадание... Поза:  Сядьте в простую позу с прямой спиной. Мудра:  Скрестите средний и указательный пальцы, большие пальцы обеих рук положите на …

    Бхакти Мантра Крийя

    Комментарий: Представляйте, как звуки Ardas Bhaee танцуют по спирали, проходя через все центры и ауру. Вслушивайтесь в звуки мантры так, как будто вы опускаетесь в сосуд с целительной жидкостью, и …

    Медитация для открытия сердца

    Комментарий: Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию. Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация …

    Божественный щит

    24 сентября 1971 Сядьте в простую позу, затем поднимите правое колено так, чтобы правая стопа стояла на полу, и была направлена пря­мо вперед. Левая стопа находится рядом с правой, а пят­ка …

    Аад Наад Крийя.

    Поза и мудра: Сядьте с прямой спиной в простую позу. Переплетите  пальцы рук так, чтобы указательный палец правой руки лежал на указательном пальце левой руки. Ладони вместе, большие пальцы соединить …

  • Рекомендуем также:

  • Публикация была сделана 10 сентября 2018