• Медитации кундалини йоги

    В этом разделе собраны медитации йоги.
    Перед практикой нужно спеть инициирующую мантру. Как это сделать правильно описано здесь. Если вы никогда до этого не занимались кундалини йогой, то прочтите следующую статьюЧто такое медитация? Как медитировать и для чего? читайте статью «Медитация — это простой процесс» 

    Кулак Жизни Наам Наад Крия

    Комментарий: Учитесь обнимать себя. Все напряжение уйдут! У вас может быть хроническая депрессия или депрессия до такой степени, что даже рукопожатие сводит с ума или неспособность видеть сквозь. Какое бы …

    Read More

    Кундалини йога для смены часовых поясов

    Рекомендации от Гуру Дева: Сидя в простой позе. Руки вытянуть в стороны параллельно полу, поднять плечи к ушам. Пальцы образуют когти, все тело сжать. Дыхание огня . 3 минуты. - Перуджа …

    Read More

    Освобождение от стресса и освобождение от эмоций прошлого

    Эта медитация особенно полезна для борьбы со стрессовыми отношениями и прошлыми семейными проблемами. Это касается фобий, страхов и неврозов. Она может убрать тревожные мысли из прошлого, которые всплывают на поверхность, …

    Read More

    Как справиться с компульсивным перееданием

    «Компульсивное переедание, нерациональное питание, неконтролируемое питание - это самоуничижительные факторы в восточном полушарии мозга» - Йоги Бхаджан. Когда приходит сильный компульсивный импульс голода: Сядьте в простую позу с прямом позвоночником. Закройте …

    Read More

    Призвать силу Наад

    Эта специальная медитация использует мантру , чтобы призвать силу Наада и зафиксировать ум в новом паттерне - Йоги Бхаджан. Благодарим за перевод преподавателя КЙ - Ксению Андрусенко. Описание техники: Первая …

    Read More

    Преодолеть страх любви

    1) Разведите руки над головой ладонями вверх. Вытянитесь как можно больше. Откиньтесь назад на угол 60 градусов относительно пола. Удерживайте шею в этом положении. Йоги Бхаджан: "Это очень болезненное положение, …

    Read More

    Для быстрых и мощных перемен

    Если, вы сможете делать эту медитацию по-настоящему долго, то она принесет вам быстрые и мощные перемены. Мантра очень мощная, так же сама поза Позиция: сядьте в простую позу с прямой спиной. Ладони: …

    Read More

    Самообновление

    Комментарий: эта медитация дает способность менять свое настроение и состояние по желанию. Руки согнуты в локтях и находятся на уровне плеч, параллельно полу. Руки на уровне груди, ладони смотрят вниз, правая …

    Read More

    Медитация для процветания

    «Эту медитацию можно выполнять в течение 11 минут, она настолько сильна в привнесении в вашу жизнь процветания, что выполнять ее более 11 минут будет признаком жадности. Эта медитация стимулирует ум, …

    Read More

    Знание себя и экстаз

    Если бы в вашем Я было бы ваше желание просто быть собой, тогда ваша жизнь абсолютно отличалась бы от вашей сегодняшней жизни. Тогда бы ваша жизнь не была бы рабством... - …

    Read More

    Повторение мантры Akaal в момент смерти

    В сообществах 3HO и Sikh Dharma есть прекрасная традиция,  которой следуют, когда кто-то умирает. Будь то любимый друг или родственник или кто-то, кого мы никогда не знали, эта традиция помогает …

    Read More

    Запуск иммунной системы: внутреннее солнце

    Эта продвинутая иммунотерапия поражающая вирусы и бактерии. Во время практики голова должна быть покрыта, иначе она может заболеть. Эта практика вид -  тантрической крийи. Иммунная система находится в тесной взаимосвязи …

    Read More

    От усталости мозга

    Это упражнение уравновешивает диафрагму и борется с усталостью мозга. Восстанавливает кровоснабжение мозга и приводит в движение спинномозговую жидкость в позвоночнике. Приносит пользу печени, пупочному центру, селезенке и лимфатической системе. Лекция и …

    Read More

    Усилить нимб

    Нет ничего более прекрасного чем вы, нашедшие себя. Когда вы это только вы, тогда для вас больше нет трагедии. Вы должны найти себя внутри себя и только это необходимо - …

    Read More

    Гуру Рам Дас медитация для исцеления

    Йоги Бхаджин говорил нам, что исцеляет не он. Когда кто-то обращался к нему, он призывал Гуру Рам Даса и исцелял сам Гуру Рам Дас. Ниже следует одна из мантр, которой …

    Read More

    Медитация с Малой

    Уменьшить стресс, укрепить терпение и здоровье поможет медитация с малой. Малы могут состоят из 108, 54, или 27 бусин, по традиции собранных на шелковый шнур, с одной бусиной большего размера, …

    Read More

    Победить свое бессилие

    Йоги Бхаджан: "Вы все заинтересованы в том, чтобы жить, правда? И вы хотите жить успешно, правда? кто мешает вам? Это вопрос. Кто стоит на вашем пути? Существует закон, который нельзя изменить, …

    Read More

    Преодолеть страх боли

    Если вы освободите свое подсознание, то сможете повиноваться себе. Я был очень молод, когда познавал искусство и науку Медитации. Я хотел узнать, как владеть собой - это был мой вопрос …

    Read More

    Сжечь карму прошлого

    "Есть только одна проблема: вы не доверяете своим силам. Нет никакой разницы между вами и Богом. Гордиться собой. Пусть ваши дети, друзья и соседи гордятся вами. Позвольте вашему прикосновению быть …

    Read More

    Божественный щит. Медитация для защиты и позитивности

    Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. Если вы выберите эту медитацию в качестве своей регулярной практикой, то станете позитивными, …

    Read More

    Построить отношения с собой

    Йоги Бхаджан: "Что бы вы ни говорили - это не имеет никакой важности. Оставьте идеи о том, что сказанное вами может быть значимым. В действительности значимо лишь то, что вы — …

    Read More

    Медитативный интуитивный ум

    Сегодня мы будем делать простую технику для трансформации восприятия, для расширения медитативного интуитивного ума. Эта техника очень простая.

    Read More

    Мул Мантра — мантра изменения судьбы

    Мул Мантра - это первые слова, произнесенные Гуру Нанаком после просветления. С Мул Мантры берет начало Джаб Джи Сахиб (священное писание сикхов). Это самая высшая из всех мантра. Дословно Мул …

    Read More

    Влияние луны — полнолуние

    Используйте эту медитацию на полнолуние, и на 11 день лунного цикла(энергетический пик лунного месяца). Гуру Дев: "Когда Вы теряете баланс под влиянием Луны, делайте эту медитацию. Если вы "лунатик", то …

    Read More

    Исцеление острой депрессии

    Воздействие: Эта медитация способна исцелить сильнейшую депрессию всего за 11 минут. Когда кто-то приходит к вам с рассказом о депрессии, не отворачивайтесь от него, говоря, что у вас есть свои проблемы. Вместо этого помогите …

    Read More

    Турья. Эссенция Я

    Йоги Бхаджан: "Есть три сумасшествия, которые каждый человек делает с собой. Во-первых, вы хотите быть очень привлекательными и красивыми. Вы не хотите быть изящными и мудрыми. Это первое глупое сравнение. …

    Read More

    Для исцеления разбитого сердца

    Эта медитация очень успакаивает, если вы ее понимаете. Расслабится автономная нервная система, дыхание автоматически приобретет медитативный темп, что обновит и расслабит сердце и ум. Чтобы залечить сердечные раны необходимо успокоить нервы, …

    Read More

    Гепатит С

    Сат Нам, Джи. При гепатите С можно помочь своему организму практикой одно минутного дыхания  (20 секунд - вдыхать, 20 секунд - держать воздух на вдохе, 20 секунд - выдох). Подробное описание техники …

    Read More

    Избавление от страха будущего

    Сядьте удобно в простую позу. Обхватите левую ладонь, правой. Большой палец левой руки лежит на правом большом пальце крест накрест, как на картинке.   Поместите эту мудру в сердечный центр. Удерживайте руки таким …

    Read More

    Убрать эго из отношений

    Эта медитация поможет убрать из отношений и ослабить влияние ваших рамок. Поза: Сядьте прямо равномерно распределив вес на седалищных костях, подбородок втяните во внутрь (легкий шейный замок). Участки рук от плечевых …

    Read More

    Медитация Белой Тантры

    Поза: сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Мудра: Предплечья параллельны полу (на рисунке предплечья не параллельны полу). Держите руки перед Сердечным Центром – пальцы переплетены в Замок Венеры, указательные пальцы …

    Read More

    Спокойное сердце

    сентябрь 1981 года Комментарий: Вся поза в целом вызывает в нас ощущение покоя, создает спокойную зону внутри Сердечного центра для сердечной праны. В эмоциональном плане эта медитация позволяет ясно видеть свои взаимоотношения …

    Read More

    Медитация против эмоционального выгорания

    22 марта 1980 Комментарий: Эта медитация лучшее что можно сделать, когда вы думаете, что эмоционально выгорели. Такое положение рук вызывает состояние энергетического покоя, так вы сможете предотвратить выгорание или восстановиться после …

    Read More

    Преодоление внутренней вражды

    Комментарий: У нас нет врагов. Есть задачи, которые нам нужно решать. Самый наш большой враг - наше ограниченное "я". Мы не принимаем себя какими есть и начинаем враждовать с собой. Мы …

    Read More

    Медитация баланс нервной энергии

    Комментарий Йоги Бхаджана: "Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все еще живы. Многие проблемы в семейных и социальных отношениях появляются, потому что у вас нет контроля над дыханием. Красота жизни основана на …

    Read More

    Медитация Ганеши для фокуса и ясности

    Сидите с прямой спиной, глаза закрыты. Мудра: большой палец левой руки и мизинец оттопырены, остальные пальцы сжаты в кулак. Пальцы на Лунном бугре (основание большого пальца, переходящее в запястье). Левая рука и …

    Read More

    Boojung Kriya

    19 января 2000г. Развитие медитативного ума дает способность автоматически переключать  механизм в соответствии с тем, как того требует жизненный вызов. Эта крийя одна из самых мощных крий в науке йоги. Она сделает …

    Read More

    Призвать силу пяти элементов в теле

    "К несчастью от христианства мы получили много чувства вины. Это не нужный багаж." - Йоги Бхаджан. Исходное положение с открытыми руками, согнутыми в локтях, пальцы чуть в стороны. Активным махом закрываем руки …

    Read More

    Медитация для крепких нервов

    29 сентября 1975 Комментарий: Это один из пяти медитаций, которым учил Йоги Бхаджан специально для подготовки к "сумрачному (gray period) периоду планеты для создания душевного баланса". Практикуйте эту медитацию, чтобы сделать свой …

    Read More

    Как стать интуитивным

    « поддерживает вас в балансе, позитивными и полностью связанными с практической стороной жизни. Вы становитесь собой, глубоко собой. Величественны и блистательны» Йоги Бхаджан.   «Вы изучали самые разные классы. Но в действительности, что мы пытаемся …

    Read More

    Четырёхтактное дыхание для интуиции (LA936)

    Комментарии: В эпоху Водолея интуиция станет принципом идентичности. Это небольшая медитации, чтобы увидеть, насколько хорошо мы можем заставить наш собственный гипофиз работать на нас. Вы должны знать реальность, полагаясь на интуицию. …

    Read More

    Вахе Гуру медитация

      Дана 11 октября, 1971 года. Вашингтон Комментарий: Это трансцендентная медитация Раджа йоги. Продолжайте выполнять её. Это может быть слегка тяжело, вы можете начать видеть множество странных вещей, но не беспокойтесь, она …

    Read More

    Дыхание животом или диафрагмальное дыхание

    Дыхание животом - это, пожалуй, то с чего стоит начинать изучение йоги. Это, та техника, которая принесет вам неоценимую пользу. Техника будет полезна для тех, кто часто нервничает, страдает панически …

    Read More

    Праан Адхар Крийя

    ПРААН АДХААР КРИЙЯ 27 августа 1979 Сядьте в Простую позу, с прямой спиной, руки расслабленны, согните руки в локтях и поднимите предплечья перед собой. Пальцы переплетены в замок Венеры, ладони направлены к …

    Read More

    Медитация для освобождения и настройки ума

    Простая поза, прямая спина, глаза закрыты, концентрация в точке межбровья. Руки на коленях и выполняются следующие движения пальцами рук на подвдохах (6 подвдохов) с одновременным произнесением мантры: 1. Соединяем большой палец и …

    Read More

    Крийя долголетия

    Всего за 9 минут вы измените молекулярную структуру своего тела. Настолько эффективна может быть эта крийя! Также она называется крийя долголетия... Вы можете ее делать если хотите жить долго. Не создавайте …

    Read More

    Дыхание для того чтобы выйти из холодной депрессии

    Крийя LA931 980408 Поместите руки параллельно полу, как на картинке, выверните руки, пытаясь повернуть ладони назад. Закройте глаза и дышите мощно вдох через рот (как воздушный поцелуй) и выдыхайте через нос мощно. Продолжайте …

    Read More

    Самосовершенствование

    31 июля 2001г ( из «A Year With The Master» - #TCH 039/2 ) «Вы не должны быть честными для кого-то. Вы должны быть честными для себя. Вы должны спать …

    Read More

    Медитация от Холодной Депрессии*

    *Холодная Депрессия. Этот термин ввёл Йоги Бхаджан, чтобы описать состояние, которое будут испытывать люди в преддверии Эпохи Водолея: "Таковы признаки Холодной Депрессии; жизнь не имеет значения, социум не имеет значения, родные …

    Read More

    Медитация Мастера

    MEDITATION FOR MASTERY Йоги Баджан практиковал эту медитацию 24 года непрерывно. 12/3/89—Рим Мудра: положите правую  руку на левую ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются. Опустите   руки на скрещенные ноги. Держите спину прямой, подбородок …

    Read More

    Внутренний конфликт

    Комментарии: Это - определённая форма древней гуманологической терапии. Мы часто чувствуем, что запутались и зашли в тупик, когда мешает нашей способности думать и действовать с ясностью. В такие моменты …

    Read More

    Медитация при мигрени и головной боли

    Комментарий: Эта медитация хороша при головной боли особенно при мигрени. Боль в спине и позади плеч свидетельствует o слабой циркуляции крови. Техника: Сесть в простую позу, руки в гьян мудре - прямые …

    Read More

    Медитация от зависимостей

    Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние 6 позвонков толкаете вперед. Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо …

    Read More

    Медитация для четвёртой чакры

    12 февраля 1991 "Доверие - это волокно, из которого создаётся любовь". Поза: Сядьте на пятки с прямой спиной. Мудра: Предплечья параллельны полу, на одном уровне с плечами, руки согнуты в локтях и кончики …

    Read More

    от стресса

    Сидя в простой позе. Руки вытянуть в стороны параллельно полу, поднять плечи к ушам. Пальцы образуют когти, все тело сжать. Дыхание огня . 3 минуты.

    Read More

    Медитация для балансировки лунных центров

    Только для женщин. Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее воздействие Луны, внутренний лунный цикл и воздействие лунного знака зодиака. Медитация также приводит в порядок эндокринную систему. Лежа на животе, положите …

    Read More

    Медитация для нервной системы и интуиции

    1.Простая поза. Руки: Обе руки на коленях ладошками вверх. Правая рука - большой и указательный палец вместе Левая - большой и безымянный. Вытащить язык и сильно тянуть вперед постоянно сохраняя напряжение. Так чтобы было …

    Read More

    Медитация «паван — крийя»

    Нервная система, осознанность и ствол головного мозга. "Вы сможете достичь то чего никогда не достигали в своей жизни" ЙБ. Простая поза. Руки прямые в стороны. Большие пальцы прижаты к бугоркам под мизинцами. …

    Read More

    Медитация для нижнего треугольника

    Эта медитация снимает все проблемы в области поясницы. Она лечит непосредственно почки и надпочечники. Следовательно, она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса. Эта крийя помогает наладить работу сердца. …

    Read More

    Медитация с кабадше мантрой

    Сядьте в любую позу для медитации. Позвоночник - прямой. Руки прямые, без напряжений, ладони лежат на коленях. Пальцы обеих рук сложены в буддхи мудру: кончики мизинцев и больших пальцев соединены, …

    Read More

    Успокоение ума с преобладанием раджас гуны

    Комментарий: Наш ум может быть подчинен качеству любой из трех гун: сатва, раджас и тамас. Если ум управляется раджасом, он является подвижным, перескакивающим, нефиксированным и перескакивающим с одного на другое. В экстремальной …

    Read More

    Контроль ума( видео на английском )

    Крийя контроля ума запись Йоги Бхаджана на английском в двух частях(первая часть - вводная речь Мастера, вторая часть - объяснение самой техники) [youtube]CTJF7HtuR0o[/youtube] [youtube]-pGzDcjrylA[/youtube] САТ НАМ

    Read More

    Серия Пранаям: Подзарядка

    «Кундалини йога – это практика, при которой человек может ощутить собственное величие. Оно скрыто в вас, его надо разбудить» - Йоги Бхаджан. 1) Дыхание огня. Сядьте в Простую позу, прямые …

    Read More

    Эмоциональный баланс

    Техника выполнения: Сядьте в простую позу, левая рука в гьян мудре на колене. Поднимите правую руку на уровень носа, пальцы вместе и направленны вверх. Большим пальцем закройте правую ноздрю во время …

    Read More

    Ситали пранаяма

    Это упражнение хорошо известно своей способностью понижать температуру при лихорадке, приводить в норму кровяное давление и лечить заболевания связанные с пищеварением. Помогает при слабости. Сядьте в простую позу, руки в гьян …

    Read More

    Познай себя: Принятие добродетелей

    Кундалини йога - так, как её преподавал Йоги Бхаджан 25 июля 1989 года Часть 1. Основная поза: Сядьте прямо и слегка сожмите шейный замок. Глаза: Закрыты. Сконцентрируйтесь на области за глазами, но не точке …

    Read More

    Сат Крийя (Крийя для поднятия энергии вверх по позвоночнику)

    Комментарий: Сат Крийя является основной в Кундалини йоге и её следует практиковать по меньшей мере 3 минуты. Крийя имеет много эффектов. Сат Крийя укрепляет сексуальную систему и стимулирует естественное течение …

    Read More

    Медитация от стресса или внезапного шока

    Комментарии: Медитация балансирует левое полушарие мозга с основанием правого полушария. Это позволяет мозгу поддерживать  равновесие во время стресса или под тяжестью неожиданного шока. Она также предотвращает нервную систему от расшатывания во …

    Read More

    Медитация СА ТА НА МА

    Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других(указательный, средний... мизинец, указательный...). Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать …

    Read More

    Медитация предотвращающая нервные срывы

    Как это работает? Эта медитация изменит вашу энергию при смене активной ноздри, через которую вы дышите. Вы не можете выйти за пределы своего тела, но вы можете изменить энергию тела. Если …

    Read More

    Одноминутное дыхание

    Комментарий: Стресс вызывает слабое дыхание - поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведет к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое неправильное дыхание увеличивает, в …

    Read More

    Медитация для внутренней стабильности

    Комментарий: Эта медитация рассчитана на тех,  у кого уже есть опыт в практике Кундалини йоги. Требуется постоянно сохранять позу, не отвлекаясь. Когда вы перестаёте беспокоиться о теле,  вы можете  лучше …

    Read More

    Дыхание огня (видео)

    [youtube]zsEZylK8sDA[/youtube] Комментарий: полезна при восстановлении от какаина.  Начинать от 3 минут в день и довести время до 31 минуты минимум 40 дней. Очищающий комплекс

    Read More

    Крийя, помогающая справиться с пониженным давлением

    Комментарий. Дыхание через правую ноздрю стимулирует «солнечную» функцию организма – когда у вас много солнечной энергии, вы не замерзаете, вы энергичны, открыты, полны энтузиазма. Это энергия очищения. Она помогает снизить …

    Read More

    Избавление от мыслей, которые вам не нравятся

    Эта крийя изменяет судьбу с помощью технологии, которая избавляет внутренний образ от преследующих нас негативных мыслей. Как только мы избавляемся от этих мыслей, появляются позитивные мысли, так как им уже …

    Read More

    Крийя для развития сострадания

    Единственная и самая прекрасная вещь, которая делает вас человечными – это сострадание... Поза:  Сядьте в простую позу с прямой спиной. Мудра:  Скрестите средний и указательный пальцы, большие пальцы обеих рук положите на …

    Read More

    Бхакти Мантра Крийя

    Комментарий: Представляйте, как звуки Ardas Bhaee танцуют по спирали, проходя через все центры и ауру. Вслушивайтесь в звуки мантры так, как будто вы опускаетесь в сосуд с целительной жидкостью, и …

    Read More

    Медитация для открытия сердца

    Комментарий: Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию. Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация …

    Read More

    Божественный щит

    24 сентября 1971 Сядьте в простую позу, затем поднимите правое колено так, чтобы правая стопа стояла на полу, и была направлена пря­мо вперед. Левая стопа находится рядом с правой, а пят­ка …

    Read More

    Аад Наад Крийя.

    Поза и мудра: Сядьте с прямой спиной в простую позу. Переплетите  пальцы рук так, чтобы указательный палец правой руки лежал на указательном пальце левой руки. Ладони вместе, большие пальцы соединить …

    Read More
  • Рекомендуем также:

  • Публикация была сделана 10 сентября 2018