posted by Евгений Титов in статьи

Практики кундалини-йоги

Здесь собраны практики кундалини-йоги: крийи, медитации, дыхательные техники, короткие и парные практики, а также полноценные видео-занятия.

Выберите формат практики или найдите практику по своему состоянию и запросу.

Выбрать формат практики

Последовательности упражнений, дыхания, движения, концентрации и медитации.

Практики внимания, мантры, мудры и техники работы с умом и внутренним состоянием.

Дыхательные практики кундалини-йоги — от базовых техник до самостоятельных медитаций с дыханием.

Короткие практики для тех случаев, когда на полноценное занятие нет времени.

Медитации и крийи, которые выполняются вдвоём: взаимодействие, контакт и совместная практика.

Записи занятий и видео-практик, которые можно выполнять вместе с преподавателем.

Не знаете, что выбрать?

Можно идти не от формата, а от того состояния или темы, с которой вы хотите работать.

Если вы начинаете

Если вы раньше не занимались кундалини-йогой, сначала познакомьтесь с основами практики и рекомендациями для начинающих.