Подбор практики кундалини-йоги на основе «Большой пятёрки»
«Большая пятёрка» (Big Five) — одна из наиболее изученных и научно обоснованных моделей личности в современной психологии.
Она описывает личность через пять основных характеристик: открытость новому опыту, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и эмоциональную стабильность.
В отличие от типологий, которые относят человека к одному определённому психотипу, «Большая пятёрка» позволяет увидеть индивидуальный профиль личности — то, как именно у вас сочетаются и проявляются эти пять качеств.
Этот тест поможет определить ваш личностный профиль и на его основе подобрать практики кундалини-йоги, которые могут быть наиболее актуальны для вас сейчас.
Тест состоит из 20 вопросов и занимает около 3–5 минут.
Отвечайте, ориентируясь не на то, каким вам хотелось бы себя видеть, а на то, как вы обычно чувствуете, реагируете и действуете в реальной жизни.
Здесь нет хороших или плохих результатов — важен именно ваш индивидуальный профиль.
Тест основан на Mini-IPIP — краткой версии опросника «Большой пятёрки», состоящей из 20 утверждений. Mini-IPIP является психометрически исследованным и валидированным инструментом оценки пяти основных черт личности.
Методика была разработана M. Brent Donnellan, Frederick L. Oswald, Brendan M. Baird и Richard E. Lucas и опубликована в журнале Psychological Assessment в 2006 году.
Важно: валидированным психологическим инструментом является сам опросник и измерение пяти черт личности. Подбор практик кундалини-йоги на основании полученного профиля — авторская система Евгения Титова, созданная как инструмент для дальнейшего самоисследования и выбора практики.
Короткий тест «Большая пятёрка»
Прочитайте каждое утверждение и выберите ответ, который лучше всего описывает вас в целом. Здесь нет правильных или неправильных ответов.
Ваш результат
Наиболее выраженные качества показаны первыми.
Все качества и баллы
Описание и рекомендации
Методика Mini-IPIP: Donnellan, M. B., Oswald, F. L., Baird, B. M., & Lucas, R. E. (2006). The Mini-IPIP Scales: Tiny-yet-effective measures of the Big Five factors of personality. Psychological Assessment, 18(2), 192–203.
Результаты теста предназначены для самопознания и не являются медицинской или психологической диагностикой. Рекомендации практик кундалини-йоги являются авторским подходом Евгения Титова и не входят в оригинальную методику Big Five.