Медитация на случай, когда ваше сердце чувствует нужду, когда в вас есть искренняя потребность, которую вы не знаете как удовлетворить. Тогда вам поможет эта медитация – молитва.

В этой молитве мы обращаемся к чистому сознанию, через образы двух великих святых 16-го века – Гуру Амар Даса, чья щедрость и заботливое служение сделали его известным как «надежда безнадежных», и Гуру Рам Даса – «слуга Бога», «повелитель чудес» и «царь йогов».

Йоги Бхаджан учил, что когда вы поете эту мантру, ум, тело и душа объединяются. И вам даже не надо четко формулировать свое желание, все равно оно будет исполнено. Это — сила молитвы, которая всегда доходит до Небес.

Поза: простая поза, прямая спина, глаза закрыты на 9/10 и взгляд направлен на кончик носа. Руки в замке Венеры (все пальцы переплетены, у женщин левый большой палец сверху), который расположен напротив сердечного центра. Немного напрягите переплетенные пальцы. Пойте мантру от всего сердца, зная, что вас обязательно услышат и непременно ответят.

Мантра: Ардас Бхаи Амар Дас Гуру Амар Дас Гуру Ардас Бхаи Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру Рам Дас Гуру Сачи Саии

В завершении: сильно и глубоко вдохните, поднимая руки над головой, и задержитесь на 10-15 секунд. Мощно и глубоко выдохните. Повторите вдох-задержку-выдох еще раз с поднятыми руками. Затем опустите руки и расслабьтесь. Чувствуйте вибрации мантры внутри себя и вокруг себя.

Время выполнения: до 62 минут.

Йоги Бхаджан: “Будьте счастливы. Сегодня день рождения Гуру Амар Даса. Вечером этого дня вы должны посетить гурудвару. В течение часа мы будем петь, и вы можете просить обо всём, что вам нужно. Не имеет значения, хорошее ваше желание или плохое, оно исполнится. Проверьте. Вы люди, и вам что-то бывает нужно, сегодня тот день, когда вы можете просить об этом Гуру. Такой же день повторится только через год, и говорят, что бы вы ни пожелали в день рождения Гуру Амар Даса, не важно что именно, это обязательно исполнится. Я просто напоминаю вам, что сегодня очень и очень хороший день. Вы, ребята, просто не понимаете. Просто давайте, и Бог вернёт вам в десять раз больше. Это обещание, которое Он послал нам на землю. Тот, кто беден, беден, потому что не даёт… Написано: давайте и получайте. Если вы не даёте, то вы и не получите”.