Gurprasad означает «дар Гуру». Практикуя эту медитацию, почувствуйте, как на вас нисходят все благословения небес — здоровье, процветание, счастье, ваша высшая мера и способность. Просто позвольте этому происходить. Наполните сердце и душу всеми дарами природы.
Медитируйте на безграничный поток Вселенской Души и почувствуйте глубокое вхождение духа. Это очень спокойная поза. Мягкое давление на точки меридианов в области грудной клетки приносит немедленное расслабление.
Поза и положение рук. Сядьте удобно в позу для медитации. Сложите кисти вместе чашей на уровне сердца, ладонями вверх. Прижмите верхнюю часть рук к рёбрам. Держите глаза приоткрытыми на одну десятую и позвольте им закрыться. Почувствуйте, что просите благословения у Бога. Продолжайте выпрямлять позвоночник: искривлённая спина делает человека искривлённым даже в молитве.
Фокус. Почувствуйте, будто с небес к вам стекает что-то — свет Бога, поток жизни, высшая энергия, то, во что вы верите…
Почувствуйте, как что-то падает сверху в чашу ваших ладоней. Погрузитесь в эту визуализацию, пока не начнёте ощущать её как реальность. Вернитесь к своей простоте — просто попросите простой благодати.
Время: 3-31 минуты.
