Комментарий: Представляйте, как звуки Ardas Bhaee танцуют по спирали, проходя через все центры и ауру. Вслушивайтесь в звуки мантры так, как будто вы опускаетесь в сосуд с целительной жидкостью, и погружаетесь в неё как ученик, который сидит у ног Мастера.
1. Бхакти Мантра Крийя
Сядьте в простую позу и слегка сожмите джаландхара бандху. Пальцы сложены в гьян-мудре, кисти рук лежат на коленях.
Время: –
Источник: yogibhajan.org
Подписаться
0 комментариев
Старые