Йоги Бхаджан лекция  18 октября, 1999 в Нью Мексика.
“Когда вы чувствует желание закурить, вдохните и задержите дыхание. Так заменяя никотин кислородом за неделю или две вы освободитесь от этого.” … “Вы нуждаетесь в своей силе. Вам необходимо развивать своё дыхание. Вам следует уметь контролировать своё дыхание. Дышите как хотите и где хотите. Поверхностное дыхание это главная проблема человека “. Й.Б.

Техника : одноминутное дыхание

20 сек – вдох, 20 сек- задержка на вдохе, 20 сек – выход – повторить весь цикл.

Подробное описание: https://kyoga.ru/odin-dyxatelnyj-cikl-v-minutu/

Видео лекция:

Сат Нам.