Кундалини Йога признает каждого человека, как божественного, совершенного и чистого в самой его основе. Душа, каждого полна и прекрасна, как она есть. Но жизнь человека определяется его привычками. Благодаря им кто-то живет в мире и счастье, а кто-то погружен в страдания. Когда мы меняем свои привычки, все вокруг нас претерпевает изменения.

Йоги Бхаджан дал нам особенную технологию, способную устранять и перезаписывать негативные привычки. Каждая крийя кундалини йоги меняет вас неким образом. Выполняя ее 40 дней в подряд, вы сможете устранить то, что блокирует позитивные изменения, связанные с крийей. А при выполнении 120 дней вы сможете не только удалить блок на пути изменений, но также и перезаписать старую привычку на новую, которая будет служить вам.

Вот несколько практик, выполняя которые вы сможете освободиться от негативных привычек и зависимого поведения:

Как справиться с компульсивным перееданием

«Компульсивное переедание, нерациональное питание, неконтролируемое питание – это самоуничижительные факторы в восточном полушарии мозга» – Йоги Бхаджан. Когда приходит сильный компульсивный импульс голода: Сядьте в простую позу с прямом позвоночником. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой рука. Глубоко вдохните через левую ноздрю, после чего задержите дыхание так долго как можете. Выдохните через левую ноздрю и […]

Как долго выполнять одну крийю или медитацию?

Йоги Бхаджан дал нам специальную технологию работы с привычками. Каждая крийя или медитация Кундалини йоги меняет нас особым образом. Если вы сделаете крийю несколько раз, то получите от нее пользу. Но если вы хотите навсегда изменить свои привычки и в полной мере получить эффект от практики, то следует практиковать крийю или мантру одно и тоже […]

Медитация от зависимостей

Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние 6 позвонков толкаете вперед. Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо ложатся. Стисните зубы у основания челюсти, держите губы вместе рот закрыт. Меняя силу сжатия коренных зубов – вибрируйте мускулы челюсти. Мышцы под большими пальцами […]

Дыхательное упражнение чтобы бросить курить

Йоги Бхаджан лекция  18 октября, 1999 в Нью Мексика. “Когда вы чувствует желание закурить, вдохните и задержите дыхание. Так заменяя никотин кислородом за неделю или две вы освободитесь от этого.” … “Вы нуждаетесь в своей силе. Вам необходимо развивать своё дыхание. Вам следует уметь контролировать своё дыхание. Дышите как хотите и где хотите. Поверхностное дыхание […]