Мантра Bountiful Blissful

Поднят дух и настроиться на победу

Мантра Мера Ман Лочи

Мантра исцеления сердца от ран любви и боли разлуки.

Мантра Ракхе Раканхар

Значение: Этот шабад(мантра) был дан Гуру Арджан Дэвом (пятый Гуру). Он входит в состав вечерней молитвы сикхов. Его повторение дарует человеку полную защиту от негативных сил и способность преодолевать препятствия, возникающие на его пути. Подобно мечу он рассекает все противостоящие вибрации, мысли и действия.

Текст: Ракхе раканхар ап убариан
Гур ки пэри паэ кадж савариан
Хо аап дайал манахо на висариан
Садх джана ке санга бхаваджал тариан
Сакат ниндак душт кхин маэ бидариан
Тис сахиб ки тэк Нанак манэ маэ
Джис симрат сукх хоэ сагалэ дукх джаэ

Перевод: Спаситель сам спасает всех. Он ведет нас к лотосным стопам Гуру и исполняет необходимое. Когда Он милостив и сострадателен. Он не забывает о своих преданных. Он спасает нас от океана материального существования, дав нам общество истинных святых. Он уничтожает неверующих, клеветников и грешников во мгновение ока. Нанак говорит: Я принимаю прибежище Господа в своем уме. Памятование о Нем приносит блаженство и изгоняет все скорби

 

Осознанность или антидепрессант: что показало прямое сравнение при тревожных расстройствах

Восьминедельный тренинг осознанности сравнили с эсциталопрамом при тревожных расстройствах: результаты, побочные эффекты и роль регулярной практики.

Подробнее

Кундалини-йога для сна и глубокого расслабления

Что мешает телу перейти ко сну, когда день уже закончился? Иногда тело лежит неподвижно, а ум продолжает работать: возвращается к [...]

Подробнее

Очищающие практики кундалини-йоги

Что означает «очищение» в практике? В традиционных названиях крий этим словом обозначают работу с дыханием, движением, пищеварением, выделением и ощущением [...]

Подробнее

Кундалини-йога для спины и позвоночника

Что происходит со спиной в течение обычного дня? Мы долго сидим, удерживаем одно положение, напрягаем плечи, поясницу и шею, а [...]

Подробнее

Кундалини-йога для женщин

Что становится заметно, когда женщина начинает внимательнее отслеживать собственный цикл, уровень энергии, настроение и реакцию на нагрузку? Одни и те [...]

Подробнее

Кундалини-йога для пищеварения и метаболизма

Как тело сообщает о состоянии пищеварения? Через ощущение лёгкости или тяжести в животе, качество дыхания, подвижность диафрагмы, аппетит и общий [...]

Подробнее

Кундалини-йога для красоты, молодости и долголетия

Что мы называем молодостью и красотой в собственном опыте? Это видно в осанке, свободе движения, дыхании, выражении лица и в [...]

Подробнее

Практики для развития интуиции и ясности ума

Как отличить интуицию от тревожной мысли, привычного импульса или желания получить быстрый ответ? Обычно сначала требуется немного тишины. Когда ум [...]

Подробнее

Кундалини-йога для любви и отношений

Что происходит в отношениях, когда мы теряем контакт с собой? Мы быстрее реагируем, хуже слышим другого человека, сложнее замечаем собственные [...]

Подробнее

Кундалини-йога для энергии и жизненной силы

Как ощущается нехватка жизненной силы? Тело становится тяжелее, внимание рассеивается, привычные действия требуют больше усилий. Иногда в этот момент хочется [...]

Подробнее

Мантра Гуру Рам Дас Гуру

Мантра защиты, самоисцеления, смирения и эмоционального освобождения.

Мантра Сэй Сарасвати

Призыв Шакти – мощной женской энергии вселенной для счастья, победы, процветания и реализации. Ее повторение дарует знание.

Мантра Са Ре Са Са или Кабадше мантра

Кабадше мантра открывает чакры для восприятия эффекта любых других мантр. Она увеличивает чувствительность к воздействию звуковых вибраций на сознание.

Мантра Акаал

Во время смерти мы повторяем мантру Акаал три раза. Акаал означает «Неумирающий» — это относится к душе, которая освобождается. Этот звуковой поток помогает направлять душу так, чтобы она вышла из этого мирского царства и вошла в Akaal Purakh, Неумирающее/Бесконечное Бытие.

«Повторение мантры Акаал создает вибрационную частоту, которая помогает уходящей душе на пути через эфир к окончательному освобождению». — Шакти Парва Каур.

Повторение мантры Akaal в момент смерти

«Вы пели мантру Akaal, трижды повторив ее дыханием жизни для ушедшей души. Это дарует абсолютную свободу, вечный мир и вечный покой» — Йоги Бхаджан. «Повторение мантры Akaal создает вибрационную частоту, которая помогает уходящей душе на пути через эфир к окончательному освобождению».

Подробнее

Естественная настройка

«Естественная настройка» — комплекс Йоги Бхаджана от 25 июня 1984 года, в котором сначала активизируется Пупочный центр и ритмически прорабатывается нижняя часть тела, а затем через свободное встряхивание энергия перераспределяется естественным образом. В исходном комментарии эта последовательность связывается с освобождением напряжения и «неритмической настройкой» тела; ниже — техника комплекса.

Подробнее

Мантра Чаттр Чаккр Варти

Это мантра, используемая для устранения страха, беспокойства и фобий.

“Чаттр Чаккр Варти» – это мантра для сердечного центра, она напрямую даст ему энергию. Когда вы угасаете, и если вы знаете эту мантру и можете петь её, то она полностью вас восстановит” – Йоги Бхаджан

Язык: Гурмукхи
Источник: Jaap Sahib
Автор: Гуру Гобинд Сингх – 10 Гуру.

Текст:
Чаттр Чаккр Варти, Чаггар Чакка Бхугатей
Суямбхав Субханг, Сараб Джугатей
Дукааланг Пранааси, Дайааланг Сарупей
Сада Лиг Сангей, Абханганг Бибхутей

Перевод:
Ты тот кто Пронизывает все четыре направления, Наслаждающийся ими. Самосияющий, Подлинно прекрасный и Единый со всем. Разрушитель страданий круговорота рождений и смертей, воплощение милосердия. Ты всегда в нас. Ты вечный даритель нерушимой силы.

Упражнения для сердечного центра

«Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов энергии» — Йоги Бхаджан. Все упражнения комплекса работают с сердечной мышцей и сердечным центром и направлены на увеличение энергетического ресурса.

Подробнее

Мантра Онг СоХанг

Мантра: Он(г) СоХан(г)

Язык: Гурмукхи

Перевод:
Он(г) – Творческое сознание Вселенной.
СоХан(г) – это я.

Эта мантра несет послание: «Каждой клеточкой моего существа я являюсь универсальным творческим сознанием (Богом). Мы едины». Повторяя манру Он(г) Со Хан(г), вы признаете свою творческую силу и вашу связь со всеми сознательными существами. н(г) – обозначение носового звука “н”.

Практика с мантрой Онг Со Ханг:

Трансформация сексуальной энергии

Эта крийя позволяет увеличить сексуальную энергию и преобразовать ее в оджас и целительную силу. «Трансформация сексуальной энергии» — крийя кундалини-йоги, посвящённая работе с сексуальной энергией и её преобразованию.

Подробнее

Медитация для баланса ума и сердца в бесконечности

«Медитация для баланса ума и сердца в бесконечности» балансирует частоту вибраций и силу сердечного центра. Сердечный центр даёт потенциал для сострадания и смирения.

Подробнее

Мантра Аджаи Алаи

Аджаи Алаи (Ajai Alai)

Текст Мантры:
аджэй алэй аб(х)эй абэй аб(х)у аджу анас акас
агандж аб(х)андж алак(х) аб(х)акх
акал дйал алэйк аб(х)эйк(х) анам акам
ага(х)а ад(х)а(х)а анатэй парматэй
аджони амони на рагэй на рангэй на рупэй на рэйкэй
акараман(г) аб(х)араман(г) аганджэй алэйк(х)эй

Язык: Гурмукхи
Источник: Джап Сахиб (Jaap Sahib)
Автор: Гуру Гобинд Сингх – 10 сикский гуру.

Перевод мантры:
Непобедимый. Несокрушимый.
Не имеющий страха. Неизменный.
Не имеющий формы, Нерожденный.
Вечный, Эфирный.
Нерушимый, Непостижимый.
Незримый, Незатронутый.
Не подверженный смерти, милостивый.
Неумирающий,
Неописуемый,
Без имени, без желаний,
Непостижимый, Незапятнанный ничем.
Разрушитель, за пределами рождения, за пределами тишины,
за пределами любви, за пределами цветов, форм, кармы, сомнений.
Непобедимый, Неописуемый.

Повторение этой мантры поднимает над депрессией и гневом.

“Этот мир испытывает сильную боль. Люди сходят с ума, и эти строки – это инструмент, который поможет им выйти из депрессии и гнева. Это то, что необходимо сейчас. Нам нужно проникнуть в сердца каждого, чтобы они снова могли почувствовать надежду и любовь. Всякий раз, когда у вас психические проблемы или на вас тем или иным образом нападают, повторяйте эти слова, и сопротивление растворится. Если вы правильно произнесете эту мантру, она даст вам такую силу, что все, что вы говорите произойдет. Когда вы повторяете эту мантру, у вас есть сила превзойти все” – Йоги Бхаджан

Прослушать мантру.

Практика:

Кулак Жизни Наам Наад Крия

«Учитесь обнимать себя» — Йоги Бхаджан. Наам Наад Крия использует шабд Ajai Alai и работу с сияющим телом как практику выхода из тяжёлых психических состояний и внутреннего напряжения.

Подробнее

Самосовершенствование

«Вы не должны быть честными для кого-то. Вы должны быть честными для себя.» — Йоги Бхаджан. Практика направлена на развитие самоуважения, самоценности, достоинства и способности самостоятельно определять своё направление.

Подробнее