-
Ситали пранаяма
Это упражнение хорошо известно своей способностью понижать температуру при лихорадке, приводить в норму кровяное давление и лечить заболевания связанные с пищеварением. Помогает при слабости.
Сядьте в простую позу, руки в гьян мудре на коленях. Сверните язык буквой «U» и высуньте кончик языка наружу. Вдыхайте глубоко через свернутый трубочкой язык; выдох через нос. Продолжайте минимум 3 минуты.
Комментарий:
Это упражнение хорошо известно своей способностью понижать температуру при лихорадке, приводить в норму кровяное давление и лечить заболевания, связанные с пищеварением. Говорят, что оно способно наделить властью, силой и здоровьем. Сначала вы будете чувствовать горечь на языке от выделяющихся токсинов, затем почувствуете сладость. Это знак, свидетельствующий об улучшении здоровья. Ситали пранаяму замечательно практиковать утром и вечером каждый день по 26 дыхательных циклов.На основе книги «Yoga for Health and Healing».
Рекомендуем также:
Популярные
- Музыка
- Мул Мантра — мантра изме...
- Набхи Крийя
- Сат Крийя (Крийя для поднятия...
- Попеременное дыхание через ноз...
- Медитация от усталости мозга...
- Трансформация сексуальной энер...
Мероприятия
- Обновление практикой. Перезагрузка
- Джапа мул мантры
- Йога-путешествие в Гималаи
- Мистическое путешествие "Слияние с Бесконечностью"
- Йога-ретрит "Трансформация"
Йога-тур в Индию.
Всегда мечтал побывать в Индии и вот в октябре этого года моя мечта осуществилась. Общее впечатление от тура: это было просто здорово! Программа тура очень насыщенна и разнообразна, наряду с занятиями йогой, была очень хорошо спланированная экскурсионная часть и туристические маршруты…
Гималаи 2015
…огромное… спасибо за это незабываемое, яркое, полное волшебства, нереальной красоты, экзотики, приключений, и отличной йоговской практики путешествие!!!… Всем, кто мечтает присоединиться к Жениным походам в Индию, но сомневается по каким-либо причинам, — однозначно ехать, нераздумывая!!!
