• Освобождение от гнева, накопленного в детстве

    Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.

    Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Сатурна и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы — в стороны.

    Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. 11 минут.

    Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, вытягивая при этом позвоночник вверх и руки — в стороны, выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.

    9 марта, 1999

     

    Источник: http://bhajan.narod.ru/sets/otgneva.htm

    • 5
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
      5
      Поделились

    Рекомендуем также: