Медитация сделает вашу иммунную систему очень сильной. Она работает с дыханием, таттвам и чакрами. Если вы делаете это каждый день, то после 40 дней вы будете другим человеком.
Отрывок из лекции данной перед медитацией: “Йога это соединение между вашей душой и вами. Это не упражнение и не тренировка мышц – для этого вы можете пойти в тренажерный зал. Это не контроль ума – вы можете обратиться для этого к гипнотизеру. Это не духовность, стать Богом или знать Бога. Вы должны стать собой. Быть партнером со своим духом и сиянием. Пары противоположностей не должны влиять на йога.
Поднимитесь над хорошо и плохо, не смотря на то болен или здоров йог, он все равно счастлив. Он знает, что цель его свободной воли-это принять, знать и практиковать Божественную волю.” Йоги Бхаджан.
Сядьте прямо со скрещенными ногами. Вытяните и поднимите правую руку вперед и вверх на угол 60 градусов. Мудра как на рисунке, указательный и средний палец вместе указывают в направлении руки. Левая рука на груди. Глаза закрыты. Дышим мощно через рот буквой «о». Делайте это эмоционально – сжигайте свой внутренний гнев, освобождайтесь от него. Продолжайте 11 минут.
В конце – вдох глубоко, задержка 10 секунд, Вытяните руки над головой и потяните спину. Пушечный выдох через рот. Повторите 3 раза. Расслабьтесь.
19 февраля 2000г ( из «A Year With The Master» – LA0952 )
Что означает LA0952 ?
Это указание на источник, все крийи с ЙБ идут под уникальным кодом. Это код.
На меня почему-то в обратную сторону подействовало. Вечер выполнил, а днём на работе психанул из-за ерунды.
ЕЕ стоит делать 40 дней в подряд или более. Избавление от внутреннего гнева – это не значит, что вы не будете злиться. Часто бывает так что гнев, что подавляется, начинает высвобождаться, повышается раздражительность. Нужно время , чтобы вы научились взаимодействовать с гневом более здоровым способом.
Сат Нам.
На рисунке мудра правой руки сложена из большого и безымянного пальцев, а в тексте указывается большой и средний. Как правильно?
Сори, невнимательно прочитала. Вопрос снимается :)
“сделает имунную систему сильной” – значит, при аутоимунных заболеваниях нельзя?
У меня в начале занятий именно так и было, все мои негативные эмоции усилились. Потом, после дней 10-ти, стал гораздо спокойнее.
Надеюсь получу ответ, хоть медитация и добавлена 3 года назад. Делала медитацию сегодня в первый раз. После пяти минут примерно начали неметь пальцы, потом руки. 11 минут позицию не смогла удержать, полностью свело пальцы на руках, так что пришлось продолжить медитацию просто сидя и опустив руки и визуализировать медитацию до конца. Что это было, может я слишком мощно выполняла дыхание через рот. Насколько мощным должно быть дыхание. Значит ли это, что во мне накопилось столько гнева, что медитция подействовала на меня таким образом?
В общем думаю, что это очень мощная медитация и очистительный процесс. Жду ответа. Медитацию обязательно продолжу. Заранее спасибо!
Здравствуйте. Делайте дыхание с такой интенсивностью, чтобы онемения не возникало.
Можно начать выполнять с 5 минут, постепенно наращивая время довести до 11 минут.
Хорошей практики!
Сат нам Евгений! спасибо большое за быстрый ответ!
Действительно мощная медитация. Беру ее на выполнение в течении 40 дней, совместно с практикой по моей дате рождения. Благодарю за сайт, за ценную информацию, за крийи. Сат нам
Мат Нам. А как можно найти практику по своей Дате рождения? Благодарю за медитацию. Сложно, но можно
Сат Нам! на главной странице справа (десктоп версии) – напротив “семинары и туры”