Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры.
  • Йога
    • Кундалини йога
    • Мастера
  • Практики
    • Комплексы упражнений
    • Медитации
    • Видео классы и лекции
    • Практики для чакр
    • Библиотека
    • Тонкости
  • Семинары и Туры
    • Отзывы
    • Анонс События
    • Фотографии
  • Материалы
    • Чакры в кундалини йоге
    • Для начинающих
    • Лекции Мастера
  • Музыка и Видео
    • Музыка для йоги
    • Мантры в кундалини йоге и их переводы
    • Видео
  • О нас
    • О проекте
    • Учителя
  • 30 апреля - 10 мая Дахаб. Перезагрузка отношений с Собой

    Slide 1
Главная » Крийя » Медитация » Медитация для четвёртой чакры
  • Медитация для четвёртой чакры

    12 февраля 1991

    «Доверие — это волокно, из которого создаётся любовь».

    Поза: Сядьте на пятки с прямой спиной.

    Мудра: Предплечья параллельны полу, на одном уровне с плечами, руки согнуты в локтях и кончики пальцев почти соприкасаются в центре груди у сердечного центра. Ладони смотрят вниз.

    Мантра: Медитация выполняется в ритм мантры «Humi Hum, Bram Hum» в исполнении Nirinjan Kaur и Guru Prem Singh. Вы не повторяете мантру, просто слушайте.

    Положение глаз: Глаза смотрят на кончик носа.

    Медитация: Из исходного положения вы разводите руки в стороны ладонями вниз. Вталкивайте внутрь пупочный центр с силой, диафрагма и солнечное спелетение при этом приподнимаются, сфокусируйтесь на этом движении. Когда руки возвращаются в исходное положение, расслабьте пупочный центр. Когда разводите руки, снова вталкивайте пупочный центр. Продолжайте это движение, используя мантру для ритма.

    Время: 11 минут.

    В завершение: Сделайте вдох и задержите дыхание на 15 секунд, затем расслабьтесь. Повторите ещё два раза.

     

    Источник: Kundalini Research Institute, «Phisical Wisdom», 1994

    • 4
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
      4
      Поделились
    Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: анахата, Мантра Хами Хам Брам Хам, нервная система, Хами Хам Брам Хам
  • Рекомендуем также:

    • Эмоциональный баланс
    • Упражнения для сердечного центра
    • Стимуляция жизненных нервов
    • Преодолеть страх любви
    • Праан Адхар Крийя
    • Построить отношения с собой
    • Подготовительные упражнения для легких, магнитного поля и глубокой медитации
    • Освобождение от гнева, накопленного в детстве
  • Публикация была сделана 24 октября 2011
← Предыдущая публикация Следующая публикация →

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Популярные

  • Мул Мантра — мантра изменения...
  • Для быстрых и мощных перемен
  • Набхи Крийя
  • Сурья крийя
  • Медитация для процветания
  • Основные мантры для кундалини йоги
  • Сат Крийя (Крийя для поднятия...

Новые

  • Онлайн курс «Осознанность»
  • Трансформация хаоса. Искусство любящего порядка.
  • Онлайн классы кундалини йоги на время пандемии
  • Крийя для защиты от болезней
  • Обновить себя

Мероприятия

  • Обновление практикой
  • Перезагрузка Отношений с Собой
  • Трансформация
  • Мистическое путешествие
  • Затерянные миры
  • Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры. - Комплексы упражнений, крийи, медитации, мантры Кундалини йоги традиции Йоги Бхаджана. Все для самостоятельной практики. Собрание актуальных семинаров, мастер классов, йога туров. Расписание занятий.
twitter facebook

info@kyoga.ru