-
Медитация для открытия сердца
Комментарий:
Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию.Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья. 
Мантра: SAT KAR TAAR. Произнося SAT, сложите руки в молитвенное положение в центре груди. Произнося KAR, разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв срединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.Произнося TAAR, полностью выпрямите руки в стороны параллельно полу, пальцы направлены вверх.Продолжите выполнять эту последовательность движений.
Время: любое время.
Источник: yogibhajan.org
Рекомендуем также:
Популярные
- Музыка
- Набхи Крийя
- Запуск иммунной системы: внутреннее солнце
- Мул Мантра — мантра изменения...
- Крийи кундалини йоги
Мероприятия
- Благотворительный класс
- Йога-путешествие в Гималаи
- Мистическое путешествие "Слияние с Бесконечностью"
- Йога-ретрит "Трансформация"
Йога-тур в Индию
…энергия и заряд, полученные на практиках в Гокарне мощные настолько, что изменения в жизни стали происходить сразу по приезду, чему удивлена и рада… Это путешествие перевернуло сознание и жизнь на 180′. Еще раз спасибо!!!
Елена
