Комментарий:
Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию.
Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья. | ![]() |
Мантра: SAT KAR TAAR. Произнося SAT, сложите руки в молитвенное положение в центре груди. Произнося KAR, разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв срединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.Произнося TAAR, полностью выпрямите руки в стороны параллельно полу, пальцы направлены вверх.Продолжите выполнять эту последовательность движений. Время: любое время. |
![]() |
![]() |
Источник: yogibhajan.org
Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д. Дубровка, ул. Приозерная д. 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga.ru