Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. Если вы выберите эту медитацию в качестве своей регулярной практикой, то станете позитивными, бесстрашными и счастливыми. Ничто не сможет остановить вас на пути к своей цели.  Вас покинут чувства одиночества и разлуки с Душой.

В этой медитации звук Maaa — это просьба о сострадании и защите. Это звук ребенок использует, чтобы позвать маму. Ваша Душа —  ребенок, а Вселенная —  Мама. Если вы позовете, она придет к вам на помощь.

Если присутствует страх и незащищенность трудно сосредоточиться на своих высших чувствах и восприятии.

Если Вселенная кажется враждебной, безразличной и невосприимчивой, легко стать полным цинизма, отчаяния и безнадежности. В депрессивном состоянии невозможно ощутить полноту и изобилие жизни,  сложно найти решение проблемам, которые вас расстраивают.

Эти чувства возникают когда аура, окружающая ваше тело, слаба и мала. Аура человека может простираться на  три метра  во всех направлениях. Склонность к депрессии  появляется если аура уменьшается до одного метра. И тогда невозможно справиться с негативными мыслями, приходящими изнутри или из вне.

Если же расширить ауру, то ее внешняя дуга будет действовать как фильтр и в тоже время соединять с универсальным магнитным полем. Это внешнее поле, которое сохраняет целостность ауры, бурлящее активное сочетание мыслей и чувств, исходящих из тела и разума.

Аура может быть временно расширена. И один из способов для этого —  связать свою ауру с универсальным полем посредством внутреннего звука семени (бидж мантра), который способен активизировать силу сердечного центра.

Когда этот щит силен, то легко ощутить поток Вселенной, Дао. Когда вы двигаетесь в ритме с Реальностью, частью которой вы являетесь, то становитесь спонтанными и наполненными жизненной силой.

Когда щит силен, вы защищены от влияния ваших прошлых действий. Вы похожи на корабль, который повернул и держит свой курс на Бога и реальность, и поэтому должен пересечь волны своего собственного следа, которые были созданы прошлыми действиями. В такой ситуации щит сохраняет вас внимательными, пробужденными к реальной задаче вашей жизни.

Глаза: закрыты, концентрация в точке между бровей.

Поза и мудра: поставьте правую ногу, согнутую в колени перед собой, а левую положите на землю, так чтобы ступни ног были вместе, пальцы ног направлены прямо вперед. Как на рисунке. Обопритесь на кулак левой руки, поставив его рядом с бедром. Найдите устойчивое, сбалансированное положение тела. Согните правый локоть и поместите его на правое колено. Сформируйте чашу из ладони правой руки и прижмите ее к голове за ухом, так чтобы чаша была открыта  сверху. Словно вы прислушиваетесь к тихому звуку. 

Мантра: Глубоко вдохните и вибрируйте длинный звук Мааа. Тяните звук. Проецируйте звук так, как будто кто-то слушает вас. Слушайте звук и позволяйте ему вибрировать во всем теле. Пойти звук на комфортной частоте. Когда нужно делайте глубокий вдох, продолжая петь на выдохе.

Время:   11-31 минута.

Поменяйте стороны: поменяйте положение рук и ног и делайте медитацию равный период времени. Не спешите, начинайте с 11 минут. Постепенно увеличивая время. Научитесь удерживать концентрацию на звуке.