У вас есть способность пересобрать, перестроить себя. Эта медитация активирует все ваши способности и грани, чтобы дать вам новый старт. Она дыхание за дыханием сознательно восстанавливает и усиливает ваше Я.
Поза
Правая рука над левой. Обе ладони направлены вниз на уровне центра груди. Локти в стороны параллельно полу.
Дыхание
Медленный вдох через рот буквой «О». Выдох через нос.
Глаза закрыты.
3-11 минут.
Завершение
вдох, задержка дыхания, сжаться, мощный выдох через рот. Повторить 3 раза.
Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д. Дубровка, ул. Приозерная д. 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga.ru