Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры.
  • Йога
    • Кундалини йога
    • Мастера
  • Практики
    • Комплексы упражнений
    • Медитации
    • Видео классы и лекции
    • Практики для чакр
    • Библиотека
    • Тонкости
  • Семинары и Туры
    • Отзывы
    • Анонс События
    • Фотографии
  • Материалы
    • Чакры в кундалини йоге
    • Для начинающих
    • Лекции Мастера
  • Музыка и Видео
    • Музыка для йоги
    • Мантры в кундалини йоге и их переводы
    • Видео
  • О нас
    • О проекте
    • Учителя
  • 30 апреля - 10 мая Дахаб. Перезагрузка отношений с Собой

    Slide 1
Главная » Крийя » Медитация » Обновить себя
  • Обновить себя

    У вас есть способность пересобрать, перестроить себя. Эта медитация активирует все ваши способности и грани, чтобы дать вам новый старт. Она дыхание за дыханием сознательно восстанавливает и усиливает ваше Я.

    Поза

    Правая рука над левой. Обе ладони направлены вниз на уровне центра груди. Локти в стороны параллельно полу.

    Дыхание

    Медленный вдох через рот буквой «О». Выдох через нос.

    Глаза закрыты. 

    3-11 минут.

    Завершение

    вдох, задержка дыхания, сжаться, мощный выдох через рот. Повторить 3 раза.

    •  
    • 2
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
      2
      Поделились
    Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: 3 минуты на медитацию, стресс
  • Рекомендуем также:

    • Освобождение от стресса за 3 минуты
    • Успокоение ума с преобладанием раджас гуны
    • Спокойное сердце
    • Сат Крийя (Крийя для поднятия энергии вверх по позвоночнику)
    • Самообновление
    • Попеременное дыхание через ноздри (Нади Садхан)
    • Освобождение от стресса и освобождение от эмоций прошлого
    • Одноминутное дыхание
  • Публикация была сделана 1 февраля 2020
← Предыдущая публикация Следующая публикация →

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Популярные

  • Мул Мантра — мантра изменения...
  • Для быстрых и мощных перемен
  • Набхи Крийя
  • Сурья крийя
  • Медитация для процветания
  • Основные мантры для кундалини йоги
  • Сат Крийя (Крийя для поднятия...

Новые

  • 40 дневный курс медитаций
  • Онлайн курс «Осознанность»
  • Трансформация хаоса. Искусство любящего порядка.
  • Онлайн классы кундалини йоги на время пандемии
  • Крийя для защиты от болезней

Мероприятия

  • Перезагрузка Отношений с Собой
  • Обновление практикой
  • Трансформация
  • Мистическое путешествие
  • Затерянные миры
  • Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры. - Комплексы упражнений, крийи, медитации, мантры Кундалини йоги традиции Йоги Бхаджана. Все для самостоятельной практики. Собрание актуальных семинаров, мастер классов, йога туров. Расписание занятий.

Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д. Дубровка, ул. Приозерная д. 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga.ru