для начинающих

• Медитативный интуитивный ум

  видео запись со второй минуты: Гуру Дев поет Онг Намо Гуру Дев Намо 3 раза, после чего говорит: «Сегодня мы будем делать простую технику для трансформации восприятия, для расширения медитативного интуитивного ума. Эта техника очень простая. Указательный и средний пальцы вместе, а большой палец накрывает мизинец и безымянный (мизинец и безымянный — согнуты, как на видео). Язык […] Перейти по ссылке...

• Как долго выполнять одну крийю или медитацию?

    Существует распространенное мнение: «Ты то, что ты ешь». В йога-науке существует еще одно высказывание, которое гласит: «Ваши привычки определяют вас». Проблемы приходят в нашу жизнь из наших привычек. Бог присутствует везде в равной степени, как в святом, так и в воре. Единственное отличие состоит в том, как люди действуют. Действия же рождаются из наших […] Перейти по ссылке...

• Основные мантры для кундалини йоги

  Мантры, которые точно понадобятся на классах кундалини йоги. Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, Мантры Перейти по ссылке...

• Дыхание животом или диафрагмальное дыхание

  Дыхание животом — это, пожалуй, то с чего стоит начинать изучение йоги. Это, та техника, которая принесет вам неоценимую пользу. Техника будет полезна для тех, кто часто нервничает, страдает панически атаками, эпилептическими припадками, повышенной эмоциональностью… Без свободного выполнения такого дыхания не стоит самостоятельно браться за более сложные техники йоги, так как большинство сетов, медитаций и […] Перейти по ссылке...

• Как петь Ong Namo Guru Dev Namo — Guru Singh(русский)

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих Перейти по ссылке...

• Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана

  О Кундалини Йоге Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана, – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Это Раджа-йога – «царская йога», которая объединяет восемь составляющих йоги в единую практику совершенства и экстаза. Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, Йоги Бхаджан, О […] Перейти по ссылке...

• Что такое крийя? крийя — перевод слова.

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих Перейти по ссылке...

• Комплекс пробуждение десяти тел сознания

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, утром Перейти по ссылке...

• Комплекс основных упражнений для стимуляции спинальных энергий

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, мантра Сат Нам, позвоночник Перейти по ссылке...

• Комплекс приветствие солнцу (Сурья намаскар)

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, позвоночник, утром Перейти по ссылке...

• Как петь инициирующую мантру

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, Мантра Онг Намо Гуру Дев Намо Перейти по ссылке...

• Подготовительные упражнения для легких, магнитного поля и глубокой медитации

  Комментарий: Этот комплекс начинается с упражнений для очищения крови и увеличения ёмкости лёгких. Затем стимулируется система циркуляции. Секреция щитовидной  и паращитовидной желез позволяет усилить кровообращение, при этом увеличивается магнитное поле верхней части  тела. Это – отличная подготовительная серия для начинающих, желающих научиться глубокой медитации. Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: анахата, для начинающих Перейти по ссылке...

• Комплекс поднятие духа

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: вдохновение, для начинающих, мантра Сат Нам, позвоночник Перейти по ссылке...

• Очищающий комплекс для начинающих

  Этот простой комплекс может дать красоту и легкость вашему телу. Упр. 1 стимулирует энергию области пучочного центра и кровоснабжение в легких. Упр. 2 добавляет созидательную силу сексуальной энергии. Упр. 3 вновь стимулирует пупочный центр. Упр. 4 регулирует химическое равновесие крови и служит для тренировки поясницы и талии. Упр. 5 подводит энергию к мозгу и к […] Перейти по ссылке...

• Попеременное дыхание через ноздри (Нади Садхан)

  Это простая, и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять, и которая может провести вас через все стадии вашей йоговской практики. Как выполнять Нади Садхан В этой пранаяме дыхание всегда расслабленное, глубокое и полное. Левая рука лежит в Гьян мудрее. Большим пальцем правой руки закрывайте правую ноздрю, а указательным пальцем или […] Перейти по ссылке...

• Памятка для начинающих

  Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих Перейти по ссылке...