Перевод слова крийя с санскрита – действие.
В кундалини йоге крийя – это последовательность из поз, движений, дыханий, звуков, направленная на достижение определенных результатов. Выполняя крийю кундалини йоги, йог получает определенный, заданный эффект.
Например:
крийя: Первичная настройка мозга или крийя: Очищение лимфатической системы.
Некоторые крийи активны и дают значительную физическую нагрузку, укрепляя и развивая тело. Например: Набхи Крийя. Но так же существуют крийи медитативного характера. Например: медитация СА ТА НА МА.
Крийя может состоять как из одного упражнения, так и из нескольких десятков.
Для закрепления и привнесения в жизнь результатов, полученных во время выполнения крийи, ее следует практиковать 40, 90, 120 или 1001 день в подряд. О тонкостях регулярной практики одной крийи читайте здесь.
Сат Нам.
Евгений, здравствуйте,
очень нравится Ваш сайт, спасибо. обьясните, пожалуйста, чем крийя отличается от медитации. очень часто сталкиваюсь с тем, что вижу название “Сударшан крия”, а потом пояснения – эта медитация…
Здравствуйте. Обычно последовательность упражнений с работой для физического тела называют крийей. А работу с умом медитацией. Но так как разделения между умом и телом условно, то и эти понятия часто пересекаются. Так же можно заметить, что называя одно упражнение крийей – ЙБ подчеркивал его особенность и завершенность. Например сударшан или сат крийи.
Сат Нам.
спасибо)