Перевод слова крийя с санскрита – действие.
В кундалини йоге крийя – это последовательность из поз, движений, дыханий, звуков, направленная на достижение определенных результатов. Выполняя крийю кундалини йоги, йог получает определенный, заданный эффект.

Например:

крийя: Первичная настройка мозга или крийя: Очищение лимфатической системы.

Некоторые крийи активны и дают значительную физическую нагрузку, укрепляя и развивая тело. Например: Набхи Крийя. Но так же существуют крийи медитативного характера. Например: медитация СА ТА НА МА.

Крийя может состоять как из одного упражнения, так и из нескольких десятков.
Для закрепления и привнесения в жизнь результатов, полученных во время выполнения крийи, ее следует практиковать 40, 90, 120 или 1001 день в подряд. О тонкостях регулярной практики одной крийи читайте здесь.

Сат Нам.