| кундалини йога

Медитация от зависимостей

Пятница, 18 мая, 2012 posted by Евгений Титов in медитация, практика - крийя

Сядьте в простую позу. спина прямая, убедитесь , что нижние 6 позвонков толкаете вперед.
Пальцы в кулаках, большие отдельно, положите большие пальца на виски в то место, в которое они хорошо ложатся.
Стисните зубы у основания челюсти, держите губы вместе рот закрыт. Меняя силу сжатия коренных зубов – вибрируйте мускулы челюсти. Мышцы под большими пальцами будут двигаться в ритм со сжатием. Поддерживайте постоянное давление больших пальцев на виски и это будет ощущаться как массаж областей под пальцами.
Глаза закрыты. Смотрите в точку межбровья. Про себя вибрируйте мантру SAA TAA NAA MAA в точке третьего глаза.

Время: Продолжайте от 5-7 минут.Постепенно время можно увеличить до 20-31 минуты.

Комментарий:
Это “Целебная Медитация от Привычек” эффективна для преодоления таких физических зависимостей, как курение, переедание, алкоголь и наркотики. Она работает так же с подсознательными
зависимостями, которые приводят к незащищенности, невротическому поведению и фобиям.

Перевод: “Health and Healing”

Варикозное расширение вен(Варикоз)

Понедельник, 14 мая, 2012 posted by Евгений Титов in комплекс упражнений, практика - крийя

(далее…)

Для самооценки и стабильности

Вторник, 1 мая, 2012 posted by Евгений Титов in медитация, практика - крийя

(далее…)

Видео о кундалини йоге, эпилепсии, наркозависимости, панических атаках, дыхании, мозге и зависимости

Четверг, 12 апреля, 2012 posted by Евгений Титов in видео, статьи

Яков Маршак рассказывает о кундалини йоге о том как йога, дыхательные упражнения, релаксация могут помочь в работе с зависимостями, эпилепсией, паническими атаками, ДЦП, депрессией.
(далее…)

Дыхательное упражнение чтобы бросить курить

Среда, 4 апреля, 2012 posted by Евгений Титов in видео, медитация, пранаямы

Йоги Бхаджан лекция 18 октября, 1999 в Нью Мексика.
“Когда вы чувствует желание закурить, вдохните и задержите дыхание. Так заменяя никотин кислородом за неделю или две вы освободитесь от этого.” … “Вы нуждаетесь в своей силе. Вам необходимо развивать своё дыхание. Вам следует уметь контролировать своё дыхание. Дышите как хотите и где хотите. Поверхностное дыхание это главная проблема человека “. Й.Б.
(далее…)