Встаньте прямо. Положите руки сзади на бедра и откиньтесь назад(3а).
Сядьте в простую позу (3b) затем сразу же встаньте и откиньтесь назад снова.
Продолжайте так быстро как можете в течение 2 минут.
Источник: «Yoga for Health and Healing»
Так же можно выполнять крийю лягушки.
Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д. Дубровка, ул. Приозерная д. 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga.ru