Упражнение относится к комплексу практик из Yoga for Health and Healing и построено на быстром чередовании положения стоя и Простой позы для активной работы нижней части тела и кровообращения.
Встаньте прямо. Положите руки сзади на бедра и откиньтесь назад(3а).
Сядьте в простую позу (3b) затем сразу же встаньте и откиньтесь назад снова.
Продолжайте так быстро как можете в течение 2 минут.
Источник: “Yoga for Health and Healing”
Так же можно выполнять крийю лягушки.
Здравствуйте. У меня варикозное расширение вен в запущенной форме, но физическая подготовка хорошая. Хочу попробовать выполнять эту крию, но нет рисунков, не могли бы Вы их опубликовать. И ещё вопрос – делать только 2 мин. или время постепенно увеличивать. Благодарю за ответ. Елена
Попробуйте обновить страницу, картинка должна появиться. Делайте только 2 минуты.
zdravstvujte!Hotelosy skazaty bolsoe spasibo za etot salt ego sozdateljam.Ja zanimajusy Kunddalini egoj uzge tri mesjaca po urokam Mayi Fiennes,ocheny nagljadnie izmenenija i rezulytati.Ocheny rekomenduju.Eshe raz spasibo!
Спасибо! Отличной практики!
Спасибо! Отличной практики!
Здравствуйте! Насколько эффективна данная крийя при так наз. венозной сеточке на ногах? Существуют ли другие комплексы, которые могут помочь при этой проблеме?
Заранее благодарю.
Татьяна
Здравствуйте. Приведенные на сайте практики профилактические. При имеющихся симптомах следует обратиться к специалистам. Варикозное расширение вен обычно симптом более глубоких проблем, например: таза, диафрагмы, неподвижного образа жизни… Чтобы действительно справиться с данной проблемой можно обратиться к остеопату, например: osteopract.ru
Сат Нам.