Упражнение для половой системы и менструального цикла - Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры.

Главная » Крийя » Комплекс упражнений » Упражнение для половой системы и менструального цикла

Упражнение для половой системы и менструального цикла

Эта крийя хороша для яичников, регулярного менструального цикла и избавляет от газов (у женщин).

Сядьте на пол. Правую ногу выпрямите перед собой. Положите левую ступню поверх правого бедра. Руки в замке Венеры за спиной. Притяните голову к колену и поднимите руки так высоко насколько это возможно.

Расслабьтесь в этой позе 1-2 минуты

На основе книги «Yoga for Health and Healing».
Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: женские практики, Женщина, Менструальные боли, свадхистана
Рекомендуем также:
Публикация была сделана 20 июня 2010