Упражнение для половой системы и менструального цикла

Эта крийя хороша для яичников,  регулярного менструального цикла и избавляет от газов (у женщин). Сядьте на пол. Правую ногу выпрямите […]

Упражнения при менструальных болях

Эти упражнения настроят ваш пупочный центр, поместив его в центр.