Комментарий:
Помимо избавления от газов(у мужчин), регулярная практика этого упражнения стимулирует щитовидную железу и освобождает крестцовый отдел спины.

Лягте на спину. Прижмите колени к груди, обхватив их руками. Поднимите голову и подтяните нос между коленей. Выполняйте дыхание огня в течение 1-3 минут.

На основе книги “Yoga for Health and Healing”.

5 1 vote
Рейтинг статьи
Subscribe
Notify of
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x