Комментарий:
Помимо избавления от газов(у мужчин), регулярная практика этого упражнения стимулирует щитовидную железу и освобождает крестцовый отдел спины.

Лягте на спину. Прижмите колени к груди, обхватив их руками. Поднимите голову и подтяните нос между коленей. Выполняйте дыхание огня в течение 1-3 минут.

На основе книги «Yoga for Health and Healing».

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x