-
Упражнение при менопаузе
Это упражнение оказывает огромную пользу для женщин во время менопаузы, а также оно подготавливает к этой стадии жизни. Упражнение помогает сохранить яичники, почки и печень здоровыми.
Описание: Сядьте на правую пятку, выпрямите левую ногу назад, не сгибая ее в колене. Позвольте голове запрокинуться назад, так, чтобы спина изогнулась настолько, насколько возможно. Согните руки, локти прижмите к туловищу. Кисти на уровне плеч, ладони направлены в потолок.
Удерживайте позицию в течение 5 минут (11 минут максимум).
Перевод из книги «Yoga for Health and Healing»
Рекомендуем также:
Популярные
- Музыка
- Набхи Крийя
- Крийи кундалини йоги
- Мул Мантра — мантра изменения...
- Запуск иммунной системы: внутреннее солнце
Мероприятия
- Благотворительный класс
- Семинар по Кундалини йоге и Гонг-медитации
- Йога-путешествие в Гималаи
- Мистическое путешествие "Слияние с Бесконечностью"
- Кундалини йога для начинающих
йога тур в Индию
Доброе всем время суток. просто шикарный тур.Все четко организовано. чувствуется внимание и любовь к своему делу.Огромное спасибо Жени.
