Сжечь карму прошлого
“Есть только одна проблема: вы не доверяете своим силам. Нет никакой разницы между вами и Богом. Гордиться собой. Пусть ваши дети, друзья и соседи гордятся вами. Позвольте вашему прикосновению быть прикосновением Мастера. Служите эпохе Водолея и Бог поддержит вас. Доверьтесь. Почувствуйте Бога внутри себя. Нет Бога вне вас. ” – Йоги Бхаджан.
Поза: сядьте с прямой спиной. Поднимите руки над головой. Между указательными пальцами двух рук чуть больше 1 см и они указывают друг на друга.
А большие пальцы удерживают остальные в кулаках.
Глаза сфокусированы на кончике носа.
Делайте дыхание огня, мощно, используя свою диафрагму. Перезарядитесь, сожгите свою карму прошлых воплощений. Продолжайте в течение 3-х минут.
Через 3 минуты, сохраняя позу, начните громко и ясно петь из пупочного центра Вахэ Гуру, Вахэ Джио, запись Sangeet Kaur и Harjinder Singh (из альбома Raga Sadhana). Принесите небеса на землю. Отпустите карму предков. Дайте себе шанс. Откройте пупочный центр. Призовите Творца из третьей чакры, призовите космическую энергию. Продолжайте удерживать позу и петь в течение следующих 8 минут. Пойте мощно.
Общее время медитации 11 минут.
В конце: глубоко вдохните и задержите дыхание. Сожмите все тело, каждую клеточку тела, станьте как сталь. Освободитесь от всех болезней. Создайте магнитное поле. Станьте живым камнем. Сделайте мощный выдох через рот, как из пушки. После чего повторите вдох, сжатие и выдох еще два раза. Расслабьтесь.
Божественный щит. Медитация для защиты и позитивности
Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. Если вы выберите эту медитацию в качестве своей регулярной практикой, то станете позитивными, бесстрашными и счастливыми. Ничто не сможет остановить вас на пути к своей цели. Вас покинут чувства одиночества и разлуки с Душой.
В этой медитации звук Maaa – это просьба о сострадании и защите. Это звук ребенок использует, чтобы позвать маму. Ваша Душа – ребенок, а Вселенная – Мама. Если вы позовете, она придет к вам на помощь.
Если присутствует страх и незащищенность трудно сосредоточиться на своих высших чувствах и восприятии.
Если Вселенная кажется враждебной, безразличной и невосприимчивой, легко стать полным цинизма, отчаяния и безнадежности. В депрессивном состоянии невозможно ощутить полноту и изобилие жизни, сложно найти решение проблемам, которые вас расстраивают.
Эти чувства возникают когда аура, окружающая ваше тело, слаба и мала. Аура человека может простираться на три метра во всех направлениях. Склонность к депрессии появляется если аура уменьшается до одного метра. И тогда невозможно справиться с негативными мыслями, приходящими изнутри или из вне.
Если же расширить ауру, то ее внешняя дуга будет действовать как фильтр и в тоже время соединять с универсальным магнитным полем. Это внешнее поле, которое сохраняет целостность ауры, бурлящее активное сочетание мыслей и чувств, исходящих из тела и разума.
Аура может быть временно расширена. И один из способов для этого – связать свою ауру с универсальным полем посредством внутреннего звука семени (бидж мантра), который способен активизировать силу сердечного центра.
Когда этот щит силен, то легко ощутить поток Вселенной, Дао. Когда вы двигаетесь в ритме с Реальностью, частью которой вы являетесь, то становитесь спонтанными и наполненными жизненной силой.
Когда щит силен, вы защищены от влияния ваших прошлых действий. Вы похожи на корабль, который повернул и держит свой курс на Бога и реальность, и поэтому должен пересечь волны своего собственного следа, которые были созданы прошлыми действиями. В такой ситуации щит сохраняет вас внимательными, пробужденными к реальной задаче вашей жизни.
Глаза: закрыты, концентрация в точке между бровей.
Поза и мудра: поставьте правую ногу, согнутую в колени перед собой, а левую положите на землю, так чтобы ступни ног были вместе, пальцы ног направлены прямо вперед. Как на рисунке. Обопритесь на кулак левой руки, поставив его рядом с бедром. Найдите устойчивое, сбалансированное положение тела. Согните правый локоть и поместите его на правое колено. Сформируйте чашу из ладони правой руки и прижмите ее к голове за ухом, так чтобы чаша была открыта сверху. Словно вы прислушиваетесь к тихому звуку.
Мантра: Глубоко вдохните и вибрируйте длинный звук Мааа. Тяните звук. Проецируйте звук так, как будто кто-то слушает вас. Слушайте звук и позволяйте ему вибрировать во всем теле. Пойти звук на комфортной частоте. Когда нужно делайте глубокий вдох, продолжая петь на выдохе.
Время: 11-31 минута.
Поменяйте стороны: поменяйте положение рук и ног и делайте медитацию равный период времени. Не спешите, начинайте с 11 минут. Постепенно увеличивая время. Научитесь удерживать концентрацию на звуке.
Построить отношения с собой
Йоги Бхаджан: “Что бы вы ни говорили – это не имеет никакой важности. Оставьте идеи о том, что сказанное вами может быть значимым. В действительности значимо лишь то, что вы — это вы. И это важно. Когда вы будете идти с высоко поднятой головой, то мир будет идти с вами. Вы позовете и все придут к вам. Но когда вы расцепленная личность, кто любит кого? какая часть вас? Я еще не встречал человека, который не хотел бы быть великим (great). Если вы хотите быть таким, то единственный способ — это присутствовать с величием (great), действовать с величием (great), двигаться с величием (great). Если вы можете действовать из этого состояния, ваша удача не изменит вам””
Медитативный интуитивный ум
Сегодня мы будем делать простую технику для трансформации восприятия, для расширения медитативного интуитивного ума. Эта техника очень простая.
Мул Мантра: текст, перевод и значение
Мул Мантра (Mul Mantra) переводится как «коренная мантра» и открывает Джап Джи Сахиб. В традиции кундалини-йоги ей придаётся особое значение как мантре, задающей основное направление сознанию. Ниже приведены текст Мул Мантры, перевод на русский язык, запись произношения и описание самостоятельной практики.
Текст Мул Мантры
Ek Ong Kaar, Sat Naam, Kartaa Purakh, Nirbhao, Nirvair, Akaal Moort, Ajoonee, Saibhang, Gurprasaad. Jaap. Aad Sach, Jugaad Sach. Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach.
Перевод Мул Мантры
«Един творец – Истина Его имя. Он деятель, создающий все. Вне страха, вне враждебности. Неумирающий, Нерожденный, Самосущий, Милость Гуру. Повторяй: «Истина была в начале творения, Истина была во все времена, Истина присутствует и сейчас. О Нанак, истина будет всегда».
“Мул мантра – это эссенция космической тотальности. Она состоит из комбинаций и сочетаний звуков и слов, дарующих свет. Она обладает способностью создавать и даровать вам необъятность Бесконечного Света. Звук и Свет – это два принципа творения. Вот почему Мул Мантра так важна.”
Йоги Бхаджан 17 мая 1976
Запись Йоги Бхаджана, на которой он произносит мул мантру:
Мул мантра может быть частью крийи, но также ее можно практиковать отдельно. Для этого вы должны покрыть голову. Сесть удобно с прямой спиной. И начать вибрировать мантру. Чувствуйте как двигается язык и слушайте себя. Можно использовать аудио-запись.
Гуру Дев, мастер Сат Нам Расаян, давал мне читать Мул Мантру в своей личной практике. Читать ее очень медленно так, чтобы ее звучание нравилось. 11 – 31 минуту в день. Для того чтобы написать свою судьбу.
С Мул Мантрой также делают джапу. Джапа – это вид медитации с мантрой, во время которой длительным ритмичным повторением мантры, воздействуют на активные точки верхнего неба, стимулируя мозг, меридианы и освобождая подсознательные блоки. Традиционно повторяют мантру 11 000 раз.
Сат Нам
О Кундалини йоге и Сат Нам Расаян
Видео интервью Гуру Дева Мастера Кундалини йоги и Сат Нам Расаян, в котором Мастер доступно излагает суть практики и раскрывает подробности своего обучения у Йоги Бхаджана.
Переведено на русский.
Гуру Дев: «Есть некие рамки из боли и страха – и это твое существование. И ты шагнуть не можешь, ступив вне этих рамок. Почему? Потому что в этот самый момент негативный ум, который стоит на страже твоего эго, говорит тебе: «тогда ты исчезнешь. а что если ты умрешь? или будет очень больно? а вдруг там на другой стороне что-то странное?» И вот так мы живем.
Ты говоришь: «я определен и ограничен этими условиями», но где это записано?! Это записано в твоем уровне толерантности в твоей нервной системе, сколько стресса ты способен вынести – это и есть твое ограничение.
А что происходит если твоя нервная система становится более толерантной и многоплановой, выдерживает больше нагрузки, если она обладает способностью подпитывать себя сама. Тогда перед тобой открываются новые возможности. В этот момент ты можешь принять больше отношений. Где предел принятая людей? Он бесконечен…» Продолжение смотрите на видео.
Аффирмация – терпение вознаграждается
Йоги Бхаджан: “Терпение вознаграждается. Ждите. Позвольте Богу помочь вам. Позвольте Тому, Кто вас создал, создать для вас все условия, все обстоятельства, способы и умения.
Tu kaahay dolay praaniaa tudh rakhaygaa sirjanhaar | jin paidayas tu kiyaa soee kardaa saar
О, человек! Почему ты так сомневаешься? Тот, кто создал тебя, позаботиться о тебе. Тот, кто создал эту вселенную, все планеты, все способы и умения и землю, Он же создал и тебя. Жди, будь терпелив, положись на Него, и всё самое лучшее придёт к тебе.
Положись на Бога. Положись на Бога. Положись на Бога. Будь другом для своей души. Положись на Бога и будь другом для своей души. Положись на Бога и будь другом для своей души. Все возможности Мироздания, которые тебе нужны, будут у твоих ног. Тебе нужны миллионы разных вещей; они будут твоими, если ты стабилен, устойчив и терпелив. Помни, Создатель заботится о тебе, Мироздание готово служить тебе, если ты просто… будешь самим собой.
Поэтому, пожалуйста, перестань быть тенью собственной жизни, перестань гнаться за всеми благами. Стань устойчивым. Сконцентрируйся. И пусть тебя окружает мир, а процветание навсегда придёт в твою жизнь. Сат Нам.”
Исцеление острой депрессии
Воздействие:
Эта медитация способна исцелить сильнейшую депрессию всего за 11 минут. Когда кто-то приходит к вам с рассказом о депрессии, не отворачивайтесь от него, говоря, что у вас есть свои проблемы. Вместо этого помогите ему выйти из состояния депрессии с помощью этой медитации. Это один из лучших способов исцелить пустоту внутри себя.
Техника:
Сядьте в удобную медитативную позу. Соедините руки как на картинке так, чтобы тыльные стороны ладоней были соединены вместе, направлены в сторону от тела. Руки находятся на уровне между сердечным центром и центром горла. Убедитесь, что ваши пальцы касаются друг друга. Запястья находятся примерно в 6 дюймах от вашего тела. Предплечья максимально параллельны земле. Большие пальцы указывают прямо вниз параллельно друг другу. Это положение создает сильное напряжение вдоль задней части рук.
Глаза фокусируются на кончике носа или на верхней губе. Вдохните глубоко и произнесите ВАХЭ ГУРУ 16 раз на одном выдохе. И так один полный цикл займет около 20-25 секунд.
Начните с 11 минут. Освоив это время, вы можете постепенно увеличить время до 31 минуты.
Источник: pinklotus.org
Турья. Эссенция Я
Йоги Бхаджан: “Есть три сумасшествия, которые каждый человек делает с собой. Во-первых, вы хотите быть очень привлекательными и красивыми. Вы не хотите быть изящными и мудрыми. Это первое глупое сравнение. Во-вторых, вы хотите больше накопить, чтобы защитить себя. Вместо того чтобы просто жить и быть реальными. В-третьих, вы не живете силой своей мудрости. Вы хотите жить опираясь на силу логики и разума. Вы хотите создать впечатление, вместо того чтобы создавать воздействие.”
Комментарий: за 11 минут вы зарядите свой мозг. “Людям, которые не могут сконцентрироваться на мыслях, размышлять, которые постоянно в депрессии – мы даем это упражнение”.ЙБ.
Закройте глаза и сконцентрируйтесь. Разводите пальцы указательный(Юпитер) и средний(Сатурн) и сводите вновь. Играйте с этими двумя планетами, Юпитером и Сатурном, словно вы жонглируете мечами. Держите ритм. 7 минут.
Без остановки, начните дышать в ритме с движением пальцев. Когда пальцы разводите делайте вдох, когда сводите выдох. 3 минуты.
1 минута. Разведите широко пальцы Юпитера и Сатурна и держите их в этом открытом положении(как на второй картинке). Делайте дыхание огня через открытый рот буквой “О”. Дышите мощно, быстро диафрагмой.
В завершении: вдохните глубоко. задержите дыхание. И сожмите все тело. Держите свои пальцы открытыми. Выдохните. Вдохните глубоко. Растяните пальцы и сожмите все тело. Выдохните. Вдохните глубоко. Растяните пальцы и сожмите каждую мышцу. Выдохните. Расслабьтесь.
Источник: библиотека практики – LA854 951212 today we are trying to invoke in us that inner hidden sense. The turyia. The I-essence.