• Анахата. Сердечный центр.

    Расположение: на уровне центра груди.

    В теле: сердечное сплетение, , сердечная сумка, , , руки: плечи и предплечья.

    В сбалансированном состоянии отвечает за: любовь, сострадание, эмпатия, принятие, счастье, за баланс брать/давать, служение.

    В дисгармоничном состоянии: физически может проявляться как астма, высокое кровяное давление, артрит, проблемы с дыханием. Психологически это может проявляться как эмоциональная закрытость, пассивность, нечувствительность, .

    Ассоциируется с добротойдушой, сердцем, цветком, радостью и печалью, открытостью, любовью.
    Животным: ланью
    Цвет: Зеленый
    Элемент: воздух

    Вопросы для сердечного центра:

    • Вы чувствуете счастье? вы счастливы?
    • Часто ли вы испытываете счастье?
    • У вас есть друзья?
    • Легко ли вам заводить друзей?
    • Способны ли вы поддерживать длительные ?
    • Способны ли вы принимать и любить себя?
    • Понимаете ли вы сострадание? способны ли вы проявлять сострадание
    • Чувствуете ли вы себя частью мира вокруг вас?
    • Вы вовлечены в мир или изолированы и безразличны к нему?
    • Способны ли вы отдавать и делиться?

     

    : «Хороший аспект этой — ты хочешь давать. Несбалансированный аспект — ты боишься давать. Если не открыт, то вы не можете быть сострадательны. Когда этот центр не сбалансирован, то вы даете тому, кто этого не заслуживает и делитесь с тем, кому это не нужно. В этой чакре сила будет служить вам»

    Практики для сердечной чакры:

    Божественный щит. Медитация для защиты и позитивности

    Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. Если вы выберите эту медитацию в качестве своей регулярной практикой, то станете позитивными, бесстрашными и счастливыми. Ничто не сможет остановить вас на пути …

    Праан Адхар Крийя

    ПРААН АДХААР КРИЙЯ 27 августа 1979 Сядьте в Простую позу, с прямой спиной, руки расслабленны, согните руки в локтях и поднимите предплечья перед собой. Пальцы переплетены в замок Венеры, ладони направлены к телу на уровне сердца. Кончики больших пальцев надавливают друг на …

    Медитация для четвёртой чакры

    12 февраля 1991 "Доверие - это волокно, из которого создаётся любовь". Поза: Сядьте на пятки с прямой спиной. Мудра: Предплечья параллельны полу, на одном уровне с плечами, руки согнуты в локтях и кончики пальцев почти соприкасаются в центре груди у сердечного центра. Ладони …

    Кундалини йога с Майя Файнз

    Майя Файнз - йога: Работа с чакрами. Телеканал 7ТВ (русский язык)/Maya Fiennes - A journey through the Chakras (1-7).   1 чакра - видео класс с Майей Файнз по муладхаре.  2 чакра - видео класс по свадхистане 3 чакра - видео класс по …

    Упражнения для сердечного центра

    11 апреля, 1984 «Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов энергии». Йоги Бхаджан говорил, что вы можете увеличивать время каждого упражнения до 7 минут, чтобы сделать этот комплекс полным. Это время …

    Подготовительные упражнения для легких, магнитного поля и глубокой медитации

    Этот комплекс начинается с упражнений для очищения крови и увеличения ёмкости лёгких. Затем стимулируется система циркуляции. Секреция щитовидной  и паращитовидной желез позволяет усилить кровообращение, при этом увеличивается магнитное поле верхней части  тела. Это – отличная подготовительная серия , желающих …

    Комплекс для сердечного центра

    1.Простая поза. Медитация на пульсе: с каждым ударом мысленно слышим: удар - Сат, удар - Нам,  11 минут. 2.Езда на верблюде. Простая поза, держась руками за голень, прогибаем спину вперед - вдох, назад - выдох 3 минуты. 3. Левая нога вытянута вперед, …

    Крийя для развития сострадания

    Единственная и самая прекрасная вещь, которая делает вас человечными – это сострадание... Поза:  Сядьте в простую позу с прямой спиной. Мудра:  Скрестите средний и указательный пальцы, большие пальцы обеих рук положите на холм под мизинцем (холм Меркурия). Мантра: Пойте под  лирическую версию мантры …

    Медитация для открытия сердца

    Комментарий: Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию. Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья. Мантра: SAT KAR TAAR. Произнося SAT, сложите руки …

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Рекомендуем также: