Расположение: на уровне центра груди.
В теле: сердечное сплетение, сердце, сердечная сумка, легкие, тимус, руки: плечи и предплечья.
В сбалансированном состоянии отвечает за: любовь, сострадание, эмпатия, принятие, счастье, за баланс брать/давать, служение.
В дисгармоничном состоянии: физически может проявляться как астма, высокое кровяное давление, артрит, проблемы с дыханием. Психологически это может проявляться как эмоциональная закрытость, пассивность, нечувствительность, депрессия.
Ассоциируется с добротой, душой, сердцем, цветком, радостью и печалью, открытостью, любовью.
Животным: ланью
Цвет: Зеленый
Элемент: воздух
Вопросы для сердечного центра:
- Вы чувствуете счастье? вы счастливы?
- Часто ли вы испытываете счастье?
- У вас есть друзья?
- Легко ли вам заводить друзей?
- Способны ли вы поддерживать длительные отношения?
- Способны ли вы принимать и любить себя?
- Понимаете ли вы сострадание? способны ли вы проявлять сострадание
- Чувствуете ли вы себя частью мира вокруг вас?
- Вы вовлечены в мир или изолированы и безразличны к нему?
- Способны ли вы отдавать и делиться?
Йоги Бхаджан: «Хороший аспект этой чакры — ты хочешь давать. Несбалансированный аспект — ты боишься давать. Если сердечный центр не открыт, то вы не можете быть сострадательны. Когда этот центр не сбалансирован, то вы даете тому, кто этого не заслуживает и делитесь с тем, кому это не нужно. В этой чакре сила будет служить вам»
Эту медитацию необходимо выполнять, когда вы обеспокоены или расстроены, или не знаете, что делать, или когда хочется кричать, или вы […]
Медитация на случай, когда ваше сердце чувствует нужду, когда в вас есть искренняя потребность, которую вы не знаете как удовлетворить. Тогда […]
1) Разведите руки над головой ладонями вверх. Вытянитесь как можно больше. Откиньтесь назад на угол 60 градусов относительно пола. Удерживайте […]
Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. Если вы выберите […]
Эта медитация очень успакаивает, если вы ее понимаете. Расслабится автономная нервная система, дыхание автоматически приобретет медитативный темп, что обновит и расслабит […]
сентябрь 1981 года Комментарий: Вся поза в целом вызывает в нас ощущение покоя, создает спокойную зону внутри Сердечного центра для […]
«К несчастью от христианства мы получили много чувства вины. Это не нужный багаж.» — Йоги Бхаджан. Исходное положение с открытыми руками, […]
ПРААН АДХААР КРИЙЯ 27 августа 1979 Сядьте в Простую позу, с прямой спиной, руки расслабленны, согните руки в локтях и […]
12 февраля 1991 «Доверие — это волокно, из которого создаётся любовь».
Майя Файнз — Кундалини йога: Работа с чакрами. Телеканал 7ТВ (русский язык)/Maya Fiennes — A journey through the Chakras (1-7). […]
11 апреля, 1984 «Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов […]
Этот комплекс начинается с упражнений для очищения крови и увеличения ёмкости лёгких. Затем стимулируется система циркуляции. Секреция щитовидной и паращитовидной […]
Единственная и самая прекрасная вещь, которая делает вас человечными – это сострадание…
Поза и мудра: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Поднесите руки к груди так, чтобы большие пальцы оказались подмышками. […]
Комментарий: Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию.