Аджна, или Аджна-чакра – это шестая чакра и связана с областью межбровья. Её часто называют «третьим глазом».
“Она называется Agia/Ajna Chakra — командный центр” – Йоги Бхаджан 07.04.1994
Санскритское слово ājñā обычно переводят как «приказ», «команда», «указание». В йогической традиции Аджна связана прежде всего с умом, вниманием, внутренним наблюдением и способностью видеть происходящее яснее.
Йоги Бхаджан: “Если вы познаёте мир, планируете, думаете, представляете, создаёте, и при этом находитесь в теле, то вы можете почувствовать единение с Богом. Бог помогает людям, которые действуют из 6й чакры”.
Что такое Аджна-чакра
Описание чакр менялось в разных школах и текстах, поэтому единственной универсальной системы чакр не существует.
В одной из самых известных классических схем, изложенной в «Шат-чакра-нирупане», Аджна описывается как шестой центр, расположенный между бровями.
Её изображают в виде двухлепесткового лотоса. В традиционном описании на лепестках находятся санскритские слоги ha и kṣa, а внутри присутствует пранава Om. С Аджной также связывается manas, ум. Аджна- это место, где встречаются ида и пингала с центральным каналом сушумной.
Почему Аджну называют третьим глазом
Обычные глаза позволяют видеть то, что находится снаружи.
Образ третьего глаза указывает на другой способ видеть: замечать собственные мысли, реакции и интерпретации и различать их с тем, что действительно происходит. Развив этот навык человек начинает различать тонкие аспекты своего опыта, откуда раздаётся ясность восприятие, способность видеть то, что другие не замечают, слышать за пределами слов.
Символика Аджна-чакры
“Самое важное во всей науке йоги… Там находятся врата человека к Богу” Йоги Бхаджан о 6 чакре – 05.03.1991
В традиционных источниках с Аджной связывается несколько символов.
Местоположение: область между бровями.
Количество лепестков: два.
Биджа и звук: в классическом описании центральное место занимает Om.
Ум: Аджна связана с manas, умом.
Два лепестка: могут рассматриваться как образ двух полюсов(полярностей) восприятия, которые соединяются в единой точке наблюдения.
Привычный цвет Аджны «индиго» относится прежде всего к современной популярной системе соответствий. В «Шат-чакра-нирупане» лотос Аджны описывается как белый.
Устойчивые выражения: “Семи пядей во лбу”
Животное: Сокол
Аджна и кундалини-йога
“Это называется командным центром”. Йоги Бхаджан о аджна чакре 08.07.1993.
В практике кундалини-йоги внимание часто направляется в точку межбровья.
Это направление взгляда и внимания может использоваться во время медитаций, мантр, дыхательных практик и отдельных крий.
Развивать этот центр можно так:
- тренировать удержание внимания;
- возвращать внимание из потока мыслей;
- заметить мысль, не начиная сразу действовать из неё;
- различать происходящее и собственную интерпретацию происходящего;
Что значит «сбалансированная Аджна»
В рамках йогической модели с темой Аджны можно связывать ясность восприятия, концентрацию, способность к наблюдению, воображение, интуитивное понимание и умение видеть ситуацию шире одной привычной точки зрения.
Интуиция и Аджна
«Интуиция — результат работы шестой чакры». Йоги Бхаджан 26.03.1991
Иногда мы способны увидеть ситуацию целиком раньше, чем успеваем логически разобрать все её элементы. Это может быть результатом опыта, внимания к множеству слабых сигналов, телесного ощущения, бессознательной обработки информации с этой нашей способностью связывают аджна чакру.
Аджна, гипофиз и мозг
Чакра не является физическим органом, но у неё есть проекция на физическое тело и железу, с которыми её работа связана, Йоги Бхаджан связывал эту чакру с гипофизом.
«На физическом уровне это, по сути, гипофиз». – Йоги Бхаджан 05.03.1991.
Вопросы для самонаблюдения
- Могу ли я несколько минут удерживать внимание на одном объекте?
- Замечаю ли я момент, когда внимание уходит в мысли?
- Могу ли я наблюдать мысль, не принимая её автоматически за истину?
- Насколько легко я создаю и удерживаю внутренний образ?
- Различаю ли я факты, свои предположения и эмоциональную реакцию?
- Могу ли я посмотреть на конфликт или сложную ситуацию с нескольких точек зрения?
- Что происходит с моим восприятием после медитации: становится больше ясности или больше фантазий?
Могу ли я оставаться наблюдателем собственных переживаний, не подавляя их и не растворяясь в них полностью?
Практика для осознания своей аджна чакры:
Встать удобно, направить внимание на центр головы, область между бровей. Дайте себе время, чувствуйте свои ощущения. Как фокус в этой зоне организует ощущения всего тела. Обратите внимание на чувства, как вам хочется двигаться, какие образы приходят. Следуйте за вашим опытом. Осознавайте позы, которые принимает спонтанно ваше тело в процессе исследования. Продолжайте. Позволяйте тому, что приходит вести вас 5 или 10 минут. В конце запишите свой опыт. Как изменилось ваше состояние? восприятие реальности? Что вы узнали нового об аджна чакре?
Практики кундалини-йоги для Аджна-чакры
В архиве KYOGA собраны медитации и крийи кундалини-йоги, для работы с аджна чакрой: