Майя Файнз — Кундалини йога: Работа с чакрами. Телеканал 7ТВ (русский язык)/Maya Fiennes — A journey through the Chakras (1-7).
Подробная информация по каждой чакре и список практики для балансировки каждой чакры смотрите здесь.
1 чакра — видео класс с Майей Файнз по муладхаре.
2 чакра — видео класс по свадхистане
3 чакра — видео класс по манипуре
4 чакра — видео класс по анахате
5 чакра — видео класс по горловому лотосу
6 чакра — видео класс по аджна чакре
7 чакра — видео класс по «10 вратам».
Там где внимание, там и энергия. Направляя внимание на участки тело, вы усиливаете в них циркуляцию крови. Направляя внимания на мысли или эмоции стимулируете их дальнейшее раскрытие в вашем сознании. Присутствуя вниманием в чакрах вы активизируете их и связанные с ними органы, железы и качества. Используя следующую медитацию вы сможете работать сразу со всеми чакрами. Описание медитации приведено здесь.