Муладхара — первая чакра, расположенная у основания позвоночника и связанная в йогической системе с опорой и устойчивостью. На странице вы найдёте основные характеристики Муладхары и практики для работы с этой темой.
Муладхара с Санскрита переводится как корень, поддержка.
Расположение на уровне: основания позвоночника, промежности.
Отвечает за работу: надпочечников, ног, стоп, костей скелета, толстый кишечник.
Функция: когда чакра сбалансирована и функционирует хорошо, вы чувствуете себя в безопасности. Когда эта чакра не сбалансирована или заблокирована, то вы чувствуете себя не в безопасности, эгоистично, нестабильно, депрессивно.
Ассоциируется с неподвижностью, стабильностью, твердостью, корнями, домом, родом, устойчивостью, выживанием, размеренностью и заземленностью.
Элементом: земля
Цветом: красный
Чувством: запах
Устойчивые выражения: “Душа ушла в пятки”, “без кола без двора”
Вопросы для диагностики чакры:
- Когда в последний раз вы делали физические упражнения?
- Ваш вес сейчас оптимальный?
- Ходите ли вы гулять в парк, катаетесь на лошадях, занимаетесь альпинизмом?
- Занимаетесь бейсболом, волейболом, скейтбордом?
- Чувствуете ли вы поддержку рода?
- Есть ли у вас свое жилье?
- Есть ли стабильный доход и сбережения?