• Элемент Земля

    Комплекс для Муладхары

    Простая поза. Руки лежат на коленях в гьян мудре (большой палец касается указательного). Фокус внимания на основании позвоночника.  В этом положении 5 минут дыхание огня. В завершении вдох и полный выдох, на выдохе корневой замок.   Продолжайте сидеть в простой позе. Руки расслаблены …

    Крийя для укрепления нервов, пупочного центра и поясницы

    КОММЕНТАРИИ Эта крийя не рекомендуется начинающим. Она дает довольно большую физическую нагрузку, что требует достаточной гибкости и выносливости. Нижние нервные центры испытывают здесь давление и жизненная поднимается вверх над диафрагмой. Этот комплекс имеет большое значение для тех, кто постоянно испытывает …

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
  • Рекомендуем также:

  • Публикация была сделана 24 сентября 2018