Элемент Воздух

Медитация предназначена для моментов тревоги, эмоционального возбуждения и потери концентрации. Постепенное замедление дыхания и удлинение выдоха используется здесь для возвращения эмоционального баланса и более ясного состояния ума.

«Преодолеть страх любви» — комплекс кундалини-йоги из пяти последовательных упражнений. Практика предлагает телесно встретиться со страхом любви, сохраняя восприимчивость, активность и движение энергии.

Сострадание Вселенной возвышает и расширяет, наделяет Божественным щитом, который будет с вами во время испытаний и невзгод. В этой медитации звук Maaa – это просьба о сострадании и защите.

Эта медитация очень успокаивает, если вы её понимаете. В описании практика связывается с расслаблением автономной нервной системы, более медитативным ритмом дыхания и восстановлением после эмоциональной боли.

Медитация «Спокойное сердце» создаёт ощущение внутреннего покоя и пространство в сердечном центре. В описании говорится, что она помогает яснее видеть отношения с собой и другими и принимать решения из более спокойного состояния.

Практика использует четырёхтактное дыхание и концентрацию для развития интуиции. «Вы должны знать реальность, полагаясь на интуицию. Не на знания» — Йоги Бхаджан.

«Давление жизни — часть жизни. Вы не можете расти без давления» — Йоги Бхаджан. Практикуйте некоторое время 30-минутную медитацию, а потом постепенно увеличьте время до 1 часа (Не будьте фанатиками!

Практика работает с сердечным центром и темами доверия, любви, сострадания и способности действовать из сердца. «Доверие — это волокно, из которого создаётся любовь».

«Вы сможете достичь то чего никогда не достигали в своей жизни» — Йоги Бхаджан. В описании Паван-крийя связывается с нервной системой, осознанностью и работой ствола головного мозга.

Видео-курс Майи Файнз «Путешествие по чакрам» объединяет практики кундалини-йоги для последовательной работы с семью чакрами. Материал на русском языке.

«Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов энергии» — Йоги Бхаджан. Все упражнения комплекса работают с сердечной мышцей и сердечным центром и направлены на увеличение энергетического ресурса.

Этот комплекс начинается с упражнений для очищения крови и увеличения ёмкости лёгких. Секреция щитовидной и паращитовидной желез позволяет усилить кровообращение, при этом увеличивается магнитное поле верхней части тела.

Комплекс для сердечного центра — последовательность из 12 упражнений и медитаций кундалини-йоги с работой с областью груди, дыханием и вниманием.

Эта крийя изменяет судьбу с помощью технологии, которая избавляет внутренний образ от преследующих нас негативных мыслей. Человек по своей сути, обладает бесконечной неограниченной созидательной силой, которую некоторые люди называют Богом.

Сострадание – это главная ценность жизни; это сила; это Бог и это медитация; это истина. Единственная и самая прекрасная вещь, которая делает вас человечными – это сострадание…

«Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не течёт — делайте эту медитацию» — Йоги Бхаджан. Медитация для открытия сердца предназначена для того момента, когда человек чувствует закрытость и отсутствие свободного течения любви.