Для начинающих

Этот раздел предназначен для тех кто знакомится с кундалини йогой.

Если вы новичок и хотите больше узнать о кундалини йоге, то мы приглашаем вас прочесть следующие статьи нашего сайта: о кундалини йоге, о Мастере Йоги Бхаджане, который впервые начал вести эту практику открыто. По этой же ссылке есть замечательное видео о его жизни. Если вас интересует более развернутая информация о этом направлении йоги, то ее можно найти в этой статье. Также доступно для понимания и при этом глубоко основные принципы учения излагает Мастер Гуру Дев в своем интервью здесь. Если же у вас остались вопросы пишите нам info@kyoga.ru и мы постараемся на них вам ответить.

В кундалини йоге мы считаем, что никакие знания не могут сравниться со своим личным опытом. И по этому приглашаем вас сделать шаг от теории к практике. Для этого лучше всего обратиться к учителю кундалини йоги или более опытному практику. Тем более сейчас во многих больших городах мира есть учителя или практики этого направления.

Но если у вас такой возможности нет, то вы можете самостоятельно начать практику. Для этого сначала прочтите памятку для начинающих и обратите внимание на список противопоказаний. Если все в порядке, то вы готовы к следующему шагу.

Все классы кундалини йоги начинаются и заканчиваются единым способом. Перед классом поется инициирующую и защитную мантру, а в завершении занятия поется мантра Сат Нам. Хотя эти мантры вы можете найти у нас на сайте по ссылке. Мы хорошо понимаем, что спеть их самим в первый раз будет очень сложно. Поэтому рекомендуем вам сделать это вместе с Мастером на этой видео записи. На ней он поет мантры, а затем дает медитацию и в самом завершении поет три раза мантру Сат Нам. Сделав эту видео медитацию вы сможете почувствовать дух учения и в последствии самостоятельно петь мантры открытия и закрытия.

Если вы сделали предложенную медитацию несколько дней подряд(раз в день), и чувствуете, что эффект от нее для вас позитивный, то продолжайте делать ее каждый день следующие 40 или 90 дней для закрепления этого позитивного эффекта. Иначе вы можете выбрать любую другую, подходящую вам практику у нас на сайте или воспользоваться для этого нашим алфавитным указателем.