Что происходит в отношениях, когда мы теряем контакт с собой? Мы быстрее реагируем, хуже слышим другого человека, сложнее замечаем собственные границы и потребности. Практика может вернуть внимание к тому месту, из которого начинается встреча с другим.
«Если вы не любите себя во всей своей целостности, вы не сможете узнать любовь как реальность».
Йоги Бхаджан, лекция 4 июня 1992
Здесь собраны практики для сердца, отношений с собой, сострадания, переживания расставания и парные Крийи Венеры. Их регулярное выполнение разовьёт вашу способность оставаться присутствующим рядом с Другим человеком, сохраняя собственную устойчивость.
К сожалению или к счастью практика не поможет вам изменить партнёра. Но поможет лучше наблюдать, что происходит с дыханием и телом рядом с близким человеком, где появляется напряжение, где хочется отдалиться или приблизиться, какими сценариями наполняется ваше взаимодействие.
Чем яснее контакт с собой, тем больше пространства появляется для любви, границ, взаимности и настоящей встречи. Вахэ Гуру!