Материалы по теме «сердце»

Ниже собраны материалы сайта, связанные с этой темой.

Медитация для эмоционального баланса

Медитация предназначена для моментов тревоги, эмоционального возбуждения и потери концентрации. Постепенное замедление дыхания и удлинение выдоха используется здесь для возвращения эмоционального баланса и более ясного состояния ума.

Для исцеления разбитого сердца

Эта медитация очень успокаивает, если вы её понимаете. В описании практика связывается с расслаблением автономной нервной системы, более медитативным ритмом дыхания и восстановлением после эмоциональной боли.

Медитация «Спокойное сердце»

Медитация «Спокойное сердце» создаёт ощущение внутреннего покоя и пространство в сердечном центре. В описании говорится, что она помогает яснее видеть отношения с собой и другими и принимать решения из более спокойного состояния.

LA767 930407 Если дух не доминирует, то ум страдает.

“Если ваш дух не способен освободиться и ваш ум доминирует, вы будете страдать. Йоги Бхаджан подчёркивает, что страдание возникает, когда ум начинает доминировать и дух не способен освободиться; ниже — четыре последовательных трёхминутных упражнения с дыханием и активной работой тела.

Праан Адхар Крийя

«Давление жизни — часть жизни. Вы не можете расти без давления» — Йоги Бхаджан. Практикуйте некоторое время 30-минутную медитацию, а потом постепенно увеличьте время до 1 часа (Не будьте фанатиками!

Медитация для нижнего треугольника

Эта медитация снимает все проблемы в области поясницы. Следовательно, она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса.

Крийя для желчного пузыря, сердца, селезенки

Комментарий: Эта крийя используется для решения проблем с желчным пузырем, сердцем и селезенкой.