Главная » Крийя » Комплекс упражнений » Упражнение для ушей

  • Упражнение для ушей

    ears
    Сядьте на левую пятку, правая нога вытянута вперед перед собой. Схватите себя за пальцы ноги или колено обоими руками. Положите левое ухо на правую ногу или так близко к ноге насколько сможете.
    Удерживайте положение с дыханием огня в течение 3 минут. Затем поменяйте ноги и , продолжайте еще 3 минуты.

    Комментарий:
    Эта Канар крийя может выполняться так же в полулотосе.

    На основе книги «Yoga for Health and Healing».

    • 1
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
      1
      Поделиться
    Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов:

Подпишитесь на нашу информационную рассылку:

Generic selectors
Только точное совпадение
Искать в заголовке
Искать в тексте
Искать в публикациях
Search in pages
Искать в разделах
Видео
Видео классы
Для начинающих
Йоги Бхаджан
Комплекс упражнений
Мастера
Материалы
Медитация
Музыка для йоги
Музыка и Видео
Начинающим
Пранаямы
Рецепты
Статьи
Учителя
Фотографии и отзывы
Поиск по алфавитному указателю...

Популярные

Мероприятия

тур в Индию

… вообще это первый раз когда я приезжаю с отдыха с таким чувством удовлетворения…

Ольга

тур в Гималаи

…Наша команда — самый ценный и самый важный элемент нашего путешествия. Столько сердечности, искренности, душевности, поддержки и внимания. Спасибо за все эти и многие другие мгновения и ощущения!

Валерия

Семинар Обновление практикой

…спасибо, что предоставил нам возможность отличной подзарядки и единения с природой в таком замечательном месте

Виолетта

Семинар Обновление практикой

Во мне проснулось желание снова заниматься усиленно (то есть регулярно и дома также)…
Замечательно провела время. Отдохнула) Понравились люди и чувство заботы и тепла, домашнего уюта…

Надежда

Облако меток

Ссылки

twitter facebook

info@kyoga.ru