Главная » Крийя » Комплекс упражнений » Упражнение для ушей

  • Упражнение для ушей

    ears
    Сядьте на левую пятку, правая нога вытянута вперед перед собой. Схватите себя за пальцы ноги или колено обоими руками. Положите левое ухо на правую ногу или так близко к ноге насколько сможете.
    Удерживайте положение с дыханием огня в течение 3 минут. Затем поменяйте ноги и , продолжайте еще 3 минуты.

    Комментарий:
    Эта Канар крийя может выполняться так же в полулотосе.

    На основе книги «Yoga for Health and Healing».

    • 2
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
      2
      Поделились
    Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов:
  • Публикация была сделана 10 июня 2010

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Популярные

Новые

Мероприятия

Ссылки

twitter facebook

info@kyoga.ru