Главная » Крийя » Комплекс упражнений » Минеральный баланс

  • Минеральный баланс

    Комментарий:

    Это упражнение создает минеральный баланс в теле, регулируемый железами. Глубокая релаксация в конце необходима для того, чтобы эффект от стимуляции желез распределился по всему телу.

    Для этого упражнения требуется хороший уровень гибкости.
    Садимся на пятки и очень аккуратно и медленно опускаемся вниз, так чтобы плечи легли на пол. Руки лежат вдоль тела.
    В этом положении выполняем мощное дыхание огня 1-3 минуты. После этого глубокий вдох задержка на 15 секунд, выдох. Полностью расслабьтесь на спине, вытянув ноги – 1 минуту.

    Приведено на основе «Yoga for Health and Healing» p 87.

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов:

Подпишитесь на нашу информационную рассылку:

Generic selectors
Только точное совпадение
Искать в заголовке
Искать в тексте
Искать в публикациях
Search in pages
Искать в разделах
Видео
Видео классы
Для начинающих
Йоги Бхаджан
Комплекс упражнений
Мастера
Материалы
Медитация
Музыка для йоги
Музыка и Видео
Начинающим
Пранаямы
Рецепты
Статьи
Учителя
Фотографии и отзывы
Поиск по алфавитному указателю...

Популярные

Мероприятия

Йога-тур в Индию.

Всегда мечтал побывать в Индии и вот в октябре этого года моя мечта осуществилась. Общее впечатление от тура: это было просто здорово! Программа тура очень насыщенна и разнообразна, наряду с занятиями йогой, была очень хорошо спланированная экскурсионная часть и туристические маршруты…

Вячеслав

Мастерская осознанности

Здесь учишься наблюдать, без усилий и нажима, возвращать себя в здесь и сейчас когда улетаешь…
…Появилась привычка замечать детали, там где раньше их не замечал, а также умение разделить поток мыслей-эмоций-ощущений и понаблюдать отдельно за внешними проявлениями, за ощущениями, за мыслями. Это то, что я обычно никогда не делал в реальной жизни, что помогло начать замечать много из того, что обычно происходило на автопилоте — отношения к людям, привычки, реакции на события.

Роман

Семинар Обновление практикой

Во время этого интенсива я очень близко встречаюсь с собой… узнаю себя чуть больше и понимаю лучше, что делает меня сильнее, устойчивее…

Елена

Йога-тур в Гималаи

…особая атмосфера этого места с местными жителями,костром,восходом солнца на твоих глазах.В кедарнатхе-мощном,суровом,говорящем тебе»это космос,детка!!!не пытайся даже понять в каком ты веке,что ты,где ты!!!»..

Людмила

Облако меток

Ссылки

twitter facebook

info@kyoga.ru