Комментарий:
Это упражнение создает минеральный баланс в теле, регулируемый железами. Глубокая релаксация в конце необходима для того, чтобы эффект от стимуляции желез распределился по всему телу.
Для этого упражнения требуется хороший уровень гибкости.
Садимся на пятки и очень аккуратно и медленно опускаемся вниз, так чтобы плечи легли на пол. Руки лежат вдоль тела.
В этом положении выполняем мощное дыхание огня 1-3 минуты. После этого глубокий вдох задержка на 15 секунд, выдох. Полностью расслабьтесь на спине, вытянув ноги – 1 минуту.
Приведено на основе «Yoga for Health and Healing» p 87.
Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д. Дубровка, ул. Приозерная д. 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga.ru