• Минеральный баланс

    Комментарий:

    Это упражнение создает минеральный баланс в теле, регулируемый железами. Глубокая релаксация в конце необходима для того, чтобы эффект от стимуляции желез распределился по всему телу.

    Для этого упражнения требуется хороший уровень гибкости.
    Садимся на пятки и очень аккуратно и медленно опускаемся вниз, так чтобы плечи легли на пол. Руки лежат вдоль тела.
    В этом положении выполняем мощное дыхание огня 1-3 минуты. После этого глубокий вдох задержка на 15 секунд, выдох. Полностью расслабьтесь на спине, вытянув ноги – 1 минуту.

    Приведено на основе «Yoga for Health and Healing» p 87.

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
  • Публикация была сделана 18 января 2013