Практика сочетает баланс, интенсивное включение корпуса и Дыхание огня. Она приведена в Yoga for Health and Healing среди упражнений, связанных с поддержанием работы почек.
Расположите правую ступню на левое бедро. Левое колено у груди, стопа стоит на полу. Поднимите прямую левую руку вверх в гьян мудре. Расположите правую руку за спиной, ладонью на полу от себя. Поднимитесь вверх и балансируйте на правой руке и левой ноге и выполняйте дыхание огня. Продолжать в течение 1-3 минут.
Комментарий:
Очень полезно для почек выпивать 2 литра воды ежедневно сразу после пробуждения.
На основе книги “Yoga for Health and Healing”.
Подписаться
авторизуйтесь
0 комментариев
Старые