Расположите правую ступню на левое бедро. Левое колено у груди, стопа стоит на полу. Поднимите прямую левую руку вверх в гьян мудре. Расположите правую руку за спиной, ладонью на полу от себя. Поднимитесь вверх и балансируйте на правой руке и левой ноге и выполняйте дыхание огня. Продолжать в течение 1-3 минут.

Комментарий:

Очень полезно для почек выпивать 2 литра воды ежедневно сразу после пробуждения.

На основе книги “Yoga for Health and Healing”.

0 0 votes
Рейтинг статьи
Subscribe
Notify of
guest
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x