Элемент Земля

Евгений ТитовАвтор проекта KYoga · преподаватель кундалини-йоги · целитель Сат Нам Расаян · психо-травмотерапевтОбо мне · Индивидуальные сессии · Telegram

Видео-курс Майи Файнз «Путешествие по чакрам» объединяет практики кундалини-йоги для последовательной работы с семью чакрами. Материал на русском языке.

Шавасана позволит вашему телу глубоко расслабиться и интегрировать новый энергетический паттерн, который был запущен в предыдущем упражнении.

Практика работает с первой чакрой, основанием позвоночника и нижним треугольником и направлена на развитие устойчивости, заземления и ощущения внутренней опоры.

Крийя направлена на укрепление нервов, пупочного центра и поясницы. Эта крийя не рекомендуется начинающим.

Она помогает улучшить работу пищеварительной системы и способствует омоложению кожи. Негибкая спина приводит к нарушению течения энергии по меридианам, а также препятствует циркуляции спинномозговой жидкости.