Как переживается эмоциональная боль в теле?
Она может ощущаться как тяжесть или сжатие в груди, комок в горле, давление в области сердца. Иногда рядом находятся слёзы, к которым трудно приблизиться или дать им движение. Тело становится более чувствительным: прикосновения, звуки и даже небольшое напряжение могут переживаться сильнее обычного.
Может появляться желание свернуться, закрыть грудную клетку, удерживать дыхание или долго оставаться неподвижным. В этом состоянии тело словно старается сохранить то, что пока слишком трудно прожить целиком.
При таком телесном и энергетическом паттерне можно обратить внимание на следующие практики.