Сядьте в простую позу. Сделайте глубокий вдох затем полностью выдохните. Задержите дыхание на выдохе и поднимите живот вовнутрь вверх (1а) затем отпускайте обратно (1b). Качайте так животом на задержке дыхания 15-60 секунд. Когда станет необходимо вдохнуть — вдохните. И сново повторите весь цикл: выдох, задержка, качание животом.
Продолжайте эту практику в течение 1-3 минут ежедневно.
Комментарии:
Эта техника способствует выводу сахара из кровотока.
Не рекомендуется ее выполнять при гипогликемии.
Также облегчить диабет поможет:
Источник: Yoga for Health & Healing перевод для сайт KYOGA.RU
Титов Евгений Николаевич ИНН: 324500313225 Почтовый адрес: Брянская обл, Брянский р, д. Дубровка, ул. Приозерная д. 12 Телефон: +7(926)1089601 e-mail: info@kyoga.ru