Мантра Са Та На Ма

Комментарий: Эта медитация лучшее что можно сделать, когда вы думаете, что эмоционально выгорели. Практикуйте эту медитацию, когда у вас есть время чтобы побыть после нее в спокойствии и расслабиться, так как вы можете сильно улететь.

Меняя силу сжатия коренных зубов – вибрируйте мускулы челюсти.

Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее воздействие Луны, внутренний лунный цикл и воздействие лунного знака зодиака. Эта медитация – самая важная для женщин и должна выполнятся прежде всего.

Данное упражнение работает над позвоночником и ишиасом. Комплекс заставляет всё тело приспосабливаться к постоянно меняющимся движениям и состояниям и подготавливает человека к встрече с неизвестным внутри самого себя.

«Если бы вы могли выполнять только одну медитацию, это была бы она» — Йоги Бхаджан. Позвольте им плясать перед глазами и освободитесь от них с помощью мантры.