Материалы для семинара «Вхождение в практику»
Как петь инициирующую мантру
Переводы мантр
Практическая часть:
от стресса и расслабить плечевой пояс.
Дыхание 20 — 20 — 20.
Практика для нервной системы
ситали пранаяма — Охлаждение тела, очищение.
Всемирная медитация к эпохе Водолея.
первичная настройка мозга — Приводит мозг в естественное, нормальное для вас состояние. Замечательна после сложной интеллектуальной работы.
_______________________________________
Укрепление мышц вдоль позвоночника, развитие чувствительности к тонким энергиям тела:
прохождение энергии вдоль позвоночника(укрепление позвоночника)
подъём энергии вдоль позвоночника
