3 комментарияso far.

  1. Святослав:

    Добрый день
    Могли бы вы добавить к этому материалу науку о режиме дня?
    Большое спасибо
    Сат Нам

  2. Сат Нам.
    могу вкратце описать общие моменты в режиме дня:
    -подъем до восхода.
    -ишнан(омовение холодной водой)
    -личная практика (садхана)
    день.
    -медитация для подготовки ко сну
    сон.

    Время сна и питание, практики подбираются индивидуально.
    Если вас интересует что-то более подробно напишите, я постараюсь ответить.

  3. Светлана:

    Добрый день.
    Подскажите для новичка, у которого есть небольшой занятий КЙ: как выбрать-подобрать из имеющихся крийю для утренних практик?