Мантра Вахэ Гуру

В исходном описании эта медитация предлагается для работы с сильным депрессивным состоянием и переживанием внутренней пустоты. Практика сочетает устойчивую медитативную позу, фокус внимания и повторение «Вахэ Гуру» на выдохе.

«Она предназначена для того, чтобы очистить вас от всех слабостей» — Йоги Бхаджан. Вахе Гуру медитация — трансцендентная практика Раджа-йоги, построенная на ментальном повторении мантры вместе с дыханием.

«Давление жизни — часть жизни. Вы не можете расти без давления» — Йоги Бхаджан. Практикуйте некоторое время 30-минутную медитацию, а потом постепенно увеличьте время до 1 часа (Не будьте фанатиками!

Практика основана на беззвучном повторении Вахе Гуру и глубокой внутренней концентрации. В комментарии подчёркивается, что развиваемые способности следует использовать для исцеления и возвышения людей, а не для манипуляции ими.

Sodarshan Chakra Kriya — одна из наиболее сильных медитаций в учении Йоги Бхаджана. В исходном описании она связывается с перестройкой привычной самоидентификации, тренировкой ума, очищением подсознательных импульсов и развитием жизненной силы и интуиции.

Давление на ногти в третьем и восьмом упражнениях стимулирует работу гипофиза, эндокринной железы, связанной с аджна чакрой. В третьем, четвертом и пятом упражнениях увеличивается приток крови к голове, что оказывает воздействие на высшие эндокринные железы (гипофиз, эпифиз).

Это полный комплекс для щитовидной и паращитовидной желёз. Он также помогает для тимуса и иммунной системы. Если вы хотите ощутить действительное продвижение энергии и красоту Кундалини йоги, выполняйте эту крийю ежедневно в течение 40 дней.