Крийя жизненный поток

0 comments

В простой позе вытяните руки вперед на уровне плеч и дотроньтесь до ладоней партнера. Закройте глаза и концентрируйтесь на руках, чувствуя один поток жизни, идущий через вас двоих. Удерживайте позицию в течение 30 секунд. Затем глубоко вдохните и выдохните 4 раза.

Затем сложите ладони вместе на уровне подбородка и медитируйте на своем я, привлекательностью и красотой. Правда, в том, что вы живете, потому что вы нужны Богу. Вы божественны. Медитируйте на эти мысли в течение 2.5 мин., затем вдохните и выдохните, расслабьтесь.

Из книги Sexuality&Spirituality