Целью базового курса является формирование теоретической и практической основ корректной практики Кундалини — одного из направлений йоги, сочетающего в себе: ​дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. ​После окончания базового курса каждый участник курса сможет уверенно и безопасно заниматься кундалини йогой в общих группах и самостоятельно.

Курс подходит для тех кто никогда не был на классах Кундалини йоге и хочет начать грамотную практику под руководством опытного преподавателя, а также для тех, кто уже занимается, и хочет безопасно и эффективно выполнять техники, узнать больше об истоках традиции Кундалини йоги и базовых принципах работы с телом и дыханием.

На курсе:

• Знакомство с историей практики Кундалини Йоги, задачами, которые она помогает решить и Мастерами традиции;
• Обучение безопасному выполнению базовых упражнений;
• Освоение дыхательных техник: полное йогический дыхание, дыхание огня, дыхание собаки, сегментарное дыхание, задержки дыхания;
• Знакомство с основными инструментами Кундалини йоги и принципы их использования: мантры, энергетические замки, крийи, точки концентрации, мудры.

По завершению курса вам будут предоставлены видео записи для самостоятельной практики и закрепления полученных на курсе знаний.

Преподаватель Евгений Титов

• Личная практика йоги с 2001 года, преподаватель классов Кундалини йоги с 2007 года;
• Диплом «Кундалини йога как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции»;

• Сертификат 1 уровня медитативного искусства Сат Нам Расаян;
• Сертификат преподавателя детской игровой йоги с ГуруДас Каур. 

Расписание занятий курса:

6,7,8 января — 11:00-15:00

Стоимость: ​4 200 руб. по предоплате, 5000 руб. в день проведения семинара при наличии свободных мест.