Каждое утро (в 05.00) мы начинали с предрассветной практики – садханы. Которая проходила прямо на краю мыса Фиолент. Садхану можно условно разделить на три части примерно по часу каждая: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст ДжапДжи Сахиб – это 40 стихов (мантр) с особыми звуками, которые пробуждают, возвышают и удаляют все ограничения из жизни. Затем мы выполняем крийю – серию физических упражнений Кундалини Йоги, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.
Если вы никогда ранее не были на садхане, обязательно получите этот опыт! Не бойтесь встать рано и не выспаться, потому что опыт и энергия, полученные вами в предрассветной практике, будут гораздо ценнее утреннего сна.
После нас ждал вкусне́йший завтрак и можно было часок вздремнуть)
С 10.00 до 12.00 мы занимались Кундалини йогой – набор физических упражнений по высвобождению внутреннего ресурса (энергии), для здоровья органов и тела в целом.
После мы обедали и у нас было свободное время, покупаться в море, погулять по красивым местам, съездить на экскурсию или просто поспать)
С 17.00 до 19.00 у нас был класс – это время для активного отдыха, тут мы танцевали, играли, беседовали, ближе знакомились)
После ужина и с 20.00 до 22.00 медитация и видео уроки.
Каждый день был наполнен новыми необычными ощущениями и впечатлениями! Погружение внутрь себя становились все глубже и глубже. Постепенно приходила большая осознанность, рой мыслей в голове утихал, а новые идеи приходили более творческие и оригинальные. Духовное и физическое состояние было на максимуме, причем с каждым днём планка поднималась. Да, безусловно, групповая энергия под руководством Евгения творит чудеса)
Ежедневные практики были подготовкой к кульминации ретрита, а именно к 10-ти часовой Джапе.
Джапа — переводится как повторение. мы 3600 раз повторяли Мул Мантру сидя в позе медитации.
Скажу сразу, я и представить себе не мог как можно это сделать. Раньше я и получаса не мог просидеть в позе медитации, потому что у меня начинала дико болеть спина, затекали ноги и вообще дискомфорт появлялся во всем теле. А это отвлекает!!!
В общем при помощи небольших хитростей с подушками я просидел первый час (каждый час можно делать перерыв на несколько минут). Это был самый сложный период) Дальше, благодаря Евгению и групповой энергии практика давалась все легче, а погружение внутрь себя было все глубже. Последние два часа я даже не прерывался. Время пролетело незаметно, а ощущения были такими, как будто я побывал в космосе, не описать словами!
Огромная благодарность за полученный опыт Евгению Титову.
Это было незабываемые путешествии в глубь себя!!! Моя трансформация случилась на все 100%!!! Это как нескончаемый поток энергии, который проникая в сознание и тело очищает его от всего лишнего. Открывает “двери” ко всему новому, неизведанному, прекрасному. Вдохновение рисует новый виток взлета) В голове появления множество интересных идей! Креатив и творческий потенциал на высшем уровне!!! Ум становится более спокойным и уравновешенным) Глаза светятся от счастья! Я наполнен добром и любовью и с удовольствием дарю это окружающим.
Ещё раз низкий поклон Евгению Титову за возможность стать лучше! За знания полученные на ретрите! За искренность и тепло. Благодарю Лерочку Титову, коротая помогла организовать и провести это незабываемые событие))) Благодарю за открытость и приятное общение!!!
И конечно же благодарю каждого кто принимал участие в ретрите!!! Ребята вы навсегда в моем сердце))) С нетерпением жду следующей нашей встречи!