• Минеральный баланс

    Комментарий:

    Это упражнение создает минеральный баланс в теле, регулируемый железами. Глубокая релаксация в конце необходима для того, чтобы эффект от стимуляции желез распределился по всему телу.

    Для этого упражнения требуется хороший уровень гибкости.
    Садимся на пятки и очень аккуратно и медленно опускаемся вниз, так чтобы плечи легли на пол. Руки лежат вдоль тела.
    В этом положении выполняем мощное дыхание огня 1-3 минуты. После этого глубокий вдох задержка на 15 секунд, выдох. Полностью расслабьтесь на спине, вытянув ноги – 1 минуту.

    Приведено на основе «Yoga for Health and Healing» p 87.

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
  • Александр

    А перед другими упражнениями можно выполнять это упражнение?
    Например, перед крией Баланс тазовой области / Kriya for pelvic balance.

    В книге Yoga for Health and Healing есть упражнение под названием Calcium-Magnesium imbalance. Оно, получается, более «точеное», на баланс кальция и магния. А приведённое здесь на улучшение баланса всех минеральных веществ?