• Медитация, чтобы управлять своими пятью таттвами.

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Эта медитация с мантрой из Сири Гуру Грант Сахиб — настоящий дар, так как она поможет вам проникнуть в неизведанное без страха. Она даст вам чувство защищённости и ментальный баланс.

    Сядьте прямо в Простую позу. Случайте запись мантры:

    Аап Сахаии Хоаа Сачей Даа Сачаа Доаа Хар Хар Хар

    Сам Господь стал вашим защитником, Истина всех Истин заботиться о вас, Бог, Бог, Бог

    Когда вы слышите слово Хар, вталкивайте пупочный центр внутрь. На последние три Хар ваше дыхание станет как 3 цикла Дыхания Огня. Затем задержите дыхание на выдохе, держите втянутым пупочный центр и слушайте остальную часть мантры. Незадолго до следующего Хар, быстро вдохните и повторите 3 цикла дыхания.

    Для того, чтобы использовать Наад и создать проекцию своего ума, делайте эту медитацию 62 минуты 90 дней. Тогда у вас будет практический опыт, вы узнаете силу и чудо произнесённого слова.

    Это очень просто и ритмично. Если вы делаете это с благородством, медитация вам поможет.  Когда вы эффективны и успешны по жизни, вам также нужно создать некоторую оппозицию и враждебность. Это называется «Закон Полярностей». Это как столкнуться с противоположностью. Медитация полностью избавит вас от врагов и заблокирует воздействие враждебности на вас навсегда. Она даст вам ментальный самоконтроль и позволит вам управлять своими пятью таттвами — это залог эффективной жизни.

    Aap Sahai Hoa 32 Min

     

    Источник: «The Mind. Its Projections and Multiple Facets», Yogi Bhajan, PhD with Gurucharan Singh Khalsa, PhD, 1998

     

  • Лаура

    Скажите пожалуйста а можно эти медитации делать без крии, то есть, сел без разминки, без крии и сделал?

  • Да, можно.