• Для кожи

    26 февраля 1986 годя.

    Красота: «Мой друг, говорить и жить в Боге – это не что иное, как Красота». Йоги Бхаджан 06.08.1975

    Этот комплекс упражнений улучшает кожу, удаляет эффект от длительного переживания гнева и стресса путем регулирования обмена веществ.

    Стресс и гнев влияют на кожу. Внутренний гнев может сделать многое для вас, но если вы злитесь и склонны обвинять, то этот гнев будет держать вас в состоянии низкой самооценки. Что создает продолжительный стресс, который притупляет ум, делает жизнь скучной, и отнимает ваше счастье.

     

     

    Сядьте с прямыми вытянутыми вперед ногами. Руки поставьте на пол у таза. Поочередно двигайте коленями вниз вверх. 3 минуты.

    Тоже действие, но руки двигаются вниз вверх вместе с коленями. Со скоростью 5 раз в секунду или еще быстрее. Для открытия эндокринной системы. 15 минут. Для кожи 2
    Лечь на спину. Подпрыгивать так, чтобы бедра поднимались и падали на пол. Быстро 9 минут.
    Лечь на живот и прыгать так чтобы таз поднимался и падал на пол 13 минут.
    Кошачьи скрутки вправо и влево. 4 минут.
    Лечь на пол и полностью расслабиться. Позвольте себе раствориться на 11 минут.


    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Рекомендуем также:

  • АДЕОНОРА

    спасибо за сайт у меня есть вопрос а именно можно ли чтобы на сайте появилось больше видеоуроков алеонора