• Комплекс для усиления ауры

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Комментарий: Эта крийя замечательно подходит для того, чтобы укрепить ваше здоровье и для того, чтобы усилить ауру. Время в упражнениях можно увеличивать: 1е упражнение до 7,5 минут на каждую сторону, 2е и 3е упражнения до 15 минут. Это заставит вас как следует пропотеть. Крийя поможет устранить практически все проблемы с пищеварением, даст силу рукам, и увеличит защитные силы организма и способность ярче проявлять себя в жизни (сила проекции личности).

    1.  В положении стоя  наклонитесь вперёд, ладонями обопритесь об пол, тело образует треугольник. Поднимите прямую правую ногу вверх. На выдохе согните руки в локтях, наклонитесь вперёд и дотроньтесь головой до пола. На вдохе вернитесь в исходное положение. Продолжайте в течение 1,5 минут. Поменяйте ноги. Ещё 1, 5 минуты. http://www.pinklotus.org/kyscanned/strengthening%20the%20aura%201.jpg
    2.  Сядьте в простую позу. Вытяните вперёд левую руку, как будто вы держите в руке палку, ладонь смотрит вправо. Правую руку пронесите под левой, поверните её ладонью вправо (2А). Обхватите пальцами правой ладони левую, пальцы левой руки сжимают  правую ладонь (2В). Вдох – поднимите руки на 60 градусов (2С). Выдох – опустите руки. Руки должны быть прямые. Дышите глубоко. 2-3 минуты. В конце на вдохе поднимите руки  и потянитесь вверх (2D). Расслабьтесь. http://www.pinklotus.org/kyscanned/strengthening%20the%20aura%202.jpg

    http://www.pinklotus.org/kyscanned/strengthening%20the%20aura%203.jpg

    3.  Вытяните обе руки параллельно полу вперёд на расстоянии  15 см друг от друга, ладони повёрнуты друг к другу. Вдох – разведите руки в стороны и назад, грудной клеткой тянитесь вперёд. Выдох – вернитесь в исходное положение. Продолжайте в течение 3 минут с глубоким, ритмичным дыханием. http://www.pinklotus.org/kyscanned/strengthening%20the%20aura%204.jpg

    Источник: pinklotus.org

  • Юрий

    Добрый вечер! Есть крия(или четыре последовательных упражнения)для избавления от старых эмоциональных блоков,чувства вины и приобретения счастливого состояния -вопрос-после первого занятия именно этой крии ,появилось чувство слабости и легкого головокружения(целый вечер)-что-то на подобии повышенного давления или состояния ,которое бывает если выпить лишнюю чашку кофе(условно ,конечно)-давление в пределах нормы,-кофе не пью-попытался передать дискомфортное состояние. Скажите-это может быть,при выполнении данных упражнений,или тут надо остановиться-может не подходит?! Выполнял крию для пупочного центра сорок дней подряд-никакого дискомфорта не было,-к примеру. Заранее спасибо за пояснения.

  • Юрий, Сат Нам.
    Чтобы вам ответить мне нужно описание той крийи, что вы делали. Вы можете мне прислать ссылку на нее или сбросить на мой email evgeny.titov@gmail.com .
    А так же заметили ли вы, после какого упражнения появились первые признаки того о чем вы пишите?
    Всех Благ.

  • Юрий

    http://bhajan.narod.ru/sets/exs4.htm Скорей первое упражнение,но не уверен.

  • Юрий

    Четыре упражнения Кундалини йоги,
    приносящие Успех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины
    Сат Крийя

    Сат Крийя

    Сат Крийя

    Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
    Глаза остаются широко открытыми.
    Положите ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения. Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора. Одновременно сделайте мощный выдох через рот, высовывая язык. С мощным вдохом верните руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.

    Продолжайте этот цикл с мощным быстрым дыханием в течение 6-11 минут. В конце сделайте глубокий вдох задержите дыхание и нажмите кончиком языка на верхнее небо. Держите дыхание в течение 20-30 секунд. Выдохните. Повторите этот цикл еще два раза.

    В оригинале использовалась музыка «Се Сарасвати».

    Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
    Вытяните руки вверх над головой, не сгибая локтей, ладони смотрят вперед, а большие пальцы оттянуты и направлены друг к другу.
    Закатите глаза вверх.
    Начните вращать прямыми руками, описывая небольшие круги.
    Левая рука движется по часовой стрелке, а правая – против часовой, если смотреть снизу вверх.
    Движения рук не обязательно синхронизированы друг с другом, важнее не останавливаться.
    Продолжайте 11 минут.
    В конце сделайте вдох и потянитесь руками и головой вверх, растягивая позвоночник.

    Музыка: «Неаl Ме».

    Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю, остальные пальцы смотрят вверх, и вдохните через левую. Поменяйте положение пальцев: закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю, откройте правую и выдохните через нее (вдох левой ноздрей, выдох правой).
    Продолжайте от 3 до 11 мин.

    Музыка/мантра: «Вахэ Гуру Сат Нам Джи».

    Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
    Крепко схватитесь руками за колени.
    С выдохом наклоняйтесь вперед с прямой спиной, со вдохом выпрямляйтесь обратно. Продолжайте с постоянным ритмом и мощным дыханием от 3 до 11 минут. Затем вдохните и на задержке дыхания напрягите все тело. Тряситесь всем телом 15-30 секунд. Повторите это еще четыре раза.

    Музыка/мантра: «Хами Хам Туми Тум».

    Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для того, чтобы обеспечить максимальный эффект этой крийи, ешьте только лёгкую пищу, хорошо в течение дня есть большое количество дыни. Практикуйте её только вечером. Делайте её каждый день в течение 40 дней.
    Комментарии

    Первое упражнение известно как Сиддх Шива крийя. Оно открывает лёгкие и улучшает пищеварение. На эмоциональном уровне она освобождает нас от груза страданий и боли, который скапливался всю нашу жизнь. Многие вещи проходят мимо нас, мы что-то теряем, неразрешённая боль, удерживает нас в прошлом. Мы стремимся вернуть потерянное. Но в результате теряем способноcть быть полностью включёнными в настоящее и предаём наше будущее. Это упражнение, изменяя старые психические структуры, возвращает нас в настоящее, давая внимание, устремленное в будущее.

    Второе упражнение изменяет соотношение между таттвами. Движение рук стимулирует элемент эфира. Это создаёт эмоции наполненные лёгкостью и новыми перспективами и позволяет переживаниям радости, счастья и удовольствия закрепляться в нашей ауре. Некоторые люди испытывают чувство вины, когда достигают успеха или переживают наслаждение, это упражнение помогает нам научиться правильно относиться к этим позитивным переживаниям.

    Третье упражнение интегрирует работу двух полушарий головного мозга, увеличивает объем лёгких, ведёт к состоянию глубокого покоя и уравновешивает тонкие энергии в двух основных каналах нашего тела: ида и пингала.

    Последнее упражнение распределяет энергию дыхания в центральном позвоночном канале – сушумне. Оно закрепляет эффект всей крийи в образе тела, и пробуждает способность тела к самоисцелению.

  • Юрий

    Пока делаю эти упражнения(еще добавилось чувство тревожности,которого не было давненько).Вроде не сложные упражнения -хотелось бы разобраться. И не хотелось бы бросать.

  • Вы слишком стараетесь с дыханием в первом упражнении.
    Это крийя LA637 900408 и то описание, которое вы прислали не соответствует в точности тому, что давал мастер, поэтому я не уверен, что вы получите ожидаемый результат.
    1. упражнение — локти не подвижны практически. и за спину не заводятся руки.
    2. упражнение двигаются подмышки вверх вниз. Танец подмышек.
    ….

    Поэтому я не рекомендую делать ее — результат от этого не предсказуем.
    Сат Нам.

  • Юрий

    Спасибо за ответ и рекомендацию. Если можно-,еще немаловажный вопрос ?!- Если простудился,или заболел гриппом,респираторным заболеванием.-можно ли продолжать делать упражнения? Если нет-то как повлияет пропуск на систему минимального беспрерывного количества дней(40)? При простудных явлениях есть один ,на мой взгляд,существенный барьер-трудно полноценно дышать,так как забит нос. Как это может повлиять на занятия(в случае допустимости занятий при простудах?

  • Юрий

    Кстати,а остальные три упражнения комлекса-соответстуют ?